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揭开孕妇自然顺产的小秘密 孕妇自然分娩

孕妇自然分娩(揭秘孕妇自然分娩秘诀)
孕妇自然分娩的秘诀是什么？现在只要产妇符合标准，医生都推荐顺产，但是很多孕妇对顺产有一定的心理负担，害怕分娩时发生各种意外 。那么怎样做才能让产妇更顺利的生下宝宝呢？这篇文章将揭示怀孕母亲自然分娩的小秘密？让我们一起来看看 。
秘诀一:选择合适的生育年龄 。
35岁分娩已经是高龄初产妇了 。随着年龄的增长 。妊娠和分娩的危险因素增加 。
首先，当你年纪太大时，产道、会阴、骨盆的关节变得坚硬，难以扩张，子宫的收缩力和阴道的拉伸力也差，导致分娩时间延长，容易发生难产 。其次，孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病等并发症的机会越多，因此剖宫产的干预机会越多 。
大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄在25 ~ 29岁左右，这个年龄段的女性自然生育可能会更大 。
秘诀二:孕期合理营养，控制体重 。
如果宝宝体重超过4000克(医学上称为“巨婴”)，产妇难产率会大大增加 。如果产前检查时医生预测胎儿体重超过4000克，一般建议母亲剖宫产分娩 。
正常大小的胎儿可以通过正常的骨盆顺利分娩，但由于巨大儿的头部较大，胎儿头部可能会“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆，不得不进行剖宫产手术 。如果宝宝比较胖，虽然勉强能通过骨盆，但是妈妈要分娩还是要费很大的力气，最后可能还得用产钳或者胎头吸引器来帮助宝宝分娩 。
如果胎儿肩部脂肪较多，且肩部特别宽，可能会出现肩部难产 。
巨大儿的出生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、体育锻炼较少有关 。患有糖尿病的孕妇，胎儿血糖会持续升高，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这必然会导致胎儿体内脂肪、蛋白质和糖原过度堆积，进而导致胎儿生长发育和肥胖 。
为了控制新生儿的体重，孕妇在孕期应该适当参加活动，而不是整天坐着躺着 。多吃新鲜蔬菜和富含蛋白质的食物，少吃碳水化合物和脂肪含量高的食物，如甜点、油炸食品、甜饮料和水果 。理想的孕期体重应在孕早期3个月内增加2公斤，孕中期3-6个月或孕晚期7-9个月增加5公斤，合计12公斤左右 。如果整个孕期增加20公斤以上，可能会让宝宝长得太大 。
秘诀三:孕期体操 。
孕期体操不仅有利于孕期控制体重，还有利于顺利分娩 。这是因为:
1.体操运动可以增加腹肌、腰背肌、盆底肌的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，降低产道阻力，使胎儿快速通过产道 。根据研究结果，坚持孕妇体操的人正常阴道分娩率明显高于不做体操的人，产程也比后者短 。
2.孕期体操可以缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心 。
当然，怀孕毕竟是一个特殊的生理过程 。准妈妈练习体操时要注意运动时间、运动量和热身准备，防止过度疲劳，避免宫缩 。此外，有习惯性流产史、早产史、本次妊娠前置胎盘史或严重内科并发症史者，不宜在孕期进行体操 。
秘诀四:定期产前检查 。
孕妇定期产前检查规定是根据胎儿发育特点和母体生理变化制定的 。其目的是检查胎儿发育和孕妇的健康状况，以便及早发现问题，及早纠正和治疗 。使孕妇和胎儿顺利度过孕期和分娩期 。
整个孕期产前检查的一般要求是9-13次 。第一次检查通常在妊娠第4个月，妊娠第4-7个月每月一次，妊娠第8-9个月每两周一次，最后一个月每周一次 。如有异常情况，必须按医生约定的日期检查 。
定期检查可以持续观察胎儿发育和孕妇各个阶段的身体变化，比如子宫内胎儿的生长发育是否正常，孕妇的营养是否良好等 。能及时发现孕妇常见的并发症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病，从而得到及时治疗，防止疾病发展到严重阶段而影响阴道分娩 。怀孕期间，胎位也会发生变化，如果及时发现，可以及时纠正 。如果不定期检查或检查太晚，即使发现异常情况，也会因为延误而难以或不可能纠正 。因此，定期的产前检查对于顺利分娩是非常必要的 。
秘诀五:纠正胎儿资源的位置 。
胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系 。正常的胎位应该是胎头向下弯曲，枕骨在前 。分娩时，头部首先伸入骨盆，医学上称为“第一次暴露” 。这种胎位一般比较平稳 。除此之外，其他胎位也有异常，包括臀位、横位、复合位 。
【揭开孕妇自然顺产的小秘密 孕妇自然分娩】通常如果在孕7个月前发现胎位，只需加强观察即可 。因为在孕30周之前，胎儿相对子宫较小，母亲子宫内羊水较多，胎儿有活动空间，会自行纠正胎位 。如果在妊娠30~34周胎位不正，需要纠正 。以下是孕妇在家如何纠正自己:


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