苹果何时吃好？晚上？还是早上？苹果什么时候吃最好 _小知识

什么时候吃苹果最好？晚上？还是早上？)
目前，大多数人喜欢吃苹果。吃苹果对身体非常有益，既能保证人体必需的营养，又能使皮肤光滑。不过有句话说，早上吃苹果最好，晚上吃苹果就把原本营养丰富的苹果变成了“毒苹果” 。很多人听到这句话后，晚上都不敢吃苹果。所以苹果真的不能晚上吃吗？真相是什么样的？

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先来看看苹果的营养，苹果中含有大量的果胶、微量元素和类黄酮，这些都对人体有益。经过研究发现，如果人们每天都能吃一个苹果，将会大大降低高血压、冠心病等疾病的发病率。牛津大学的一位教授曾经研究过资源网，发现如果人们每天吃一个苹果，可以预防心脏病，这相当于人们服用他汀类药物。
苹果为什么有这么多好处？为什么有人说晚上吃苹果会产生很多毒素？事实上，晚上吃苹果会导致食物残渣聚集在胃里，难以消化，这会增加我们肠胃的负担。时间长了，毒素会越来越多，所以大多数人认为晚上吃苹果是一种不科学的饮食方式。

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根据这个说法，其实晚上吃什么都不好，甚至睡前喝牛奶都不建议，因为睡前喝牛奶会导致晚餐在胃里消化不良。其实这种想法是错误的，因为我们的消化系统不会和我们的作息一样。不是我们休息了，消化系统也会休息。相反，当我们休息时，消化系统会加速运转，所以晚上吃苹果没问题。

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苹果什么时候才能吃好？晚上？还是早上？这两个时期可能是个不错的选择。
1.饭后2小时吃苹果。
为什么饭后两小时吃苹果？这是因为我们吃东西的时候，食物会堵在我们的胃里。如果我们饭后立即吃水果，会引起胀气或便秘，同时增加我们消化系统的负担。其中，苹果中的蛋白质也会引起腹胀，让我们更难消化。因此，饭后两小时是我们吃苹果的最佳时间资源之一。

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2.当你早上起床时，你可以吃苹果。
我们可以在醒来的时候吃一个苹果，因为晚上睡觉会消耗我们体内的糖分，所以早上吃一个苹果会补充晚上消耗的糖分，早上吃苹果空对我们的健康也有好处。

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目前很多无良商家给苹果打蜡，看起来很鲜艳，方便销售。所以，我们吃苹果的时候，会发现上面有一层白蜡。很多人担心毒性，但这也是一种储存方法，可以有效防止细菌入侵和水分流失。但是吃之前要注意用盐来回揉，然后用水冲洗，这样才能放心大胆的吃。
【苹果何时吃好？晚上？还是早上？苹果什么时候吃最好】通过网上介绍告诉我们吃苹果的最佳时间，主要是饭后两小时和早上吃苹果空。这两个时期无疑是我们吃苹果的最佳时期。当然，晚上吃苹果没有问题，也没有产生所谓“毒素”的风险，所以我们可以放心大胆地吃。