辟谷是什么意思
养生要循序渐进 ， 不能操之过急 。不可能根据不同人的实际情况来概括养生计划 。也就是说 ， 养生从浅到深逐渐提高 。
低级保健可以通过吃水果和蜂蜜来调节；高级保健 ， 或者减肥 ， 应该根据不同的身体状况 ， 决定是全力护谷还是半护谷 。
护谷者要保持乐观豁达 ， 在护谷健康的整个期间保持良好的情绪和稳定的情绪 ， 尤其是不要生气 。
【辟谷是什么意思】辟谷 ， 源于道教养生不吃五谷杂粮的做法 ， 是古人常见的养生方式 。它起源于先秦时期 ， 流行于唐代 。它是道教的主要修行方式 ， 也是道教长寿的秘诀 。当我们理解辟谷的含义时 ， 我们必须将其与西方流行的禁食疗法区分开来 。辟谷和斋戒既相似又不同 。不提倡通过禁食来说服 ， 也没有所谓的被说服 。禁食的人会很饿 ， 坚持是顽强的意志 。辟谷是一种稳定的状态 ， 是人体在气到一定阶段的自然反应 。不是外力强加的 ， 偶尔会觉得饿 ， 但被说服就能解决 。它的目的不是锻炼意志 ， 而是强身健体！简单来说 ， 禁食没有能量来源 ， 有明显的饥饿感 。如果禁食时间长了 ， 就会出现危及生命的现象 。但是 ， 辟谷不会有上述情况 ， 这是辟谷和禁食最大的区别 。经过三天的碧谷 ， 你会感到神清气爽 ， 轻如燕子 ， 甚至感到精神上的提升和顿悟 。因此 ， 这不仅是保持健康的一种方式 ， 也是一种修身养性的方式 。
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