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老年嗜睡如何预防？老年嗜睡可能是什么病？

在我们的日常生活中，很多老人在大白天都会有睡意，很多人对这个问题并不太重视 。然而，从医学角度来看，老年嗜睡可能是某些疾病的症状 。那么我们应该如何预防老年嗜睡，它可能是一种什么样的疾病症状呢？
预防方法 01 控制睡眠对于老年人来说，要想预防老年人嗜睡的问题，就必须合理控制每天的睡眠时间，每天最好不要超过10个小时，因为如果我们睡得太久，白天就不会醒来，容易诱发心脏病、中风等疾病 。
02 正确的睡眠时间如果你想防止老年人嗜睡，你必须选择一个正确的睡眠时间 。很多老年人一大早就起床做早操，但做完早操后，回到家又开始睡觉 。这个习惯很不好，会直接影响心肺功能，加重嗜睡 。
03 要想预防老年人嗜睡的问题，还应该选择正确的午睡方式 。许多老年人习惯性地想在午饭后睡一会儿 。这个习惯是对的，但是午睡时间要控制在30-60分钟之内，否则他们起床后根本不会醒来，大白天也会困很久 。
疾病征兆 01 老年人若有嗜睡，很可能是脑梗死，日常生活中无明显症状，但在发作初期，老年人会频繁嗜睡，日常睡眠时间明显延长 。
02 如果老年人有睡意，很可能是老年痴呆症的征兆 。阿尔茨海默病本身就是一种老年人易患的疾病，阿尔茨海默病的早期症状是睡眠障碍，可能是睡眠时间增加，或者是一直无法入睡 。
03 【老年嗜睡如何预防？老年嗜睡可能是什么病？】老年人如果有嗜睡的情况，可能是抑郁症的前兆，长期以来抑郁症的精神状态一直处于相对低迷的状态 。而且，据相关专业人士介绍，老年人患抑郁症后的睡眠时间会明显增加 。
04 老年人如果犯困，可能是脑动脉硬化等脑血管疾病的征兆，因为脑动脉硬化爆发时，会阻碍血脑屏障的通透性，使脑组织缺血缺氧，自然会导致嗜睡 。
05 此外，如果老年人有睡意，可能会有甲状腺功能问题 。当老年人出现甲状腺功能减退时，他们会开始出现嗜睡问题，并伴有血脂升高、胸闷和呼吸困难 。


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