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喝茶的好处和坏处都有哪些

茶具有提神解乏的功效，可以有效帮助上班族提高工作效率，对于开长途汽车的司机来说，可以提高安全性和效率 。
02 经常喝茶或用茶漱口可以预防蛀牙和口腔疾病 。一般来说，普通茶叶都有这种效果 。
03 茶可以预防心血管疾病，对高血压或冠心病有一定的防治作用 。
04 茶也有减脂的作用 。茶有溶解脂肪的作用 。喝茶不仅可以增进食欲，帮助消化，促进人体脂肪的代谢，增加胃液等消化液的分泌，提高食物的消化吸收 。
05 值得注意的是，错误的喝茶方式也会对身体造成一定的伤害 。比如腹部喝浓茶空会对胃黏膜造成伤害，导致胃痛，甚至头晕心悸 。
06 晚上喝太多绿茶富含茶多酚，刺激神经，容易让人失眠 。睡眠质量差、身体不好的人晚上最好不要喝茶，以免影响睡眠质量 。
07 【喝茶的好处和坏处都有哪些】饭后不能马上喝茶，容易引起贫血 。你应该在饭后一小时喝茶 。


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