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薏米怎么吃最除湿？

薏米在粥里浸泡24小时是最除湿的 。用薏米去除水分最常见的方法是煮粥喝 。但是由于薏米的质地比较硬，煮粥前需要浸泡24小时以上，这样才容易被人体吸收 。
因为薏米的味道比较凉，所以只适合湿热的症状，如口苦、口臭、胃痛、嗳气、反酸、便秘或大便粘稠、肛门灼热、气味难闻 。如果经常出现感冒胃痛、大便稀稀、腹胀便溏等症状，可加些生姜或大枣，同时可缓解或抑制、减弱薏米的寒性，起到温中散寒、健脾利湿的作用 。
对于轻微潮湿的患者，日常使用薏米还是可以有一些效果的，但是对于已经很湿的朋友来说，食用薏米的效果就很低了 。而且在生活中，很多人吃薏米的方式不对，导致薏米吃在肚子里，基本是无效的 。薏米是一种甜食，通常被理解为干和燥 。干粮容易吸收水分，而水分则相反 。但是由于水分重，人们不怎么吃薏米，所以基本上吃薏米对身体的水分变化不大 。
【薏米怎么吃最除湿？】薏米的使用方法决定了薏米的功效 。如果把薏米简单地放入米饭里煮粥，基本上一吃薏米就出来了 。熟悉薏米的人都知道，薏米比较硬，未经处理的薏米很难通过简单的烹饪来熬制，需要花费大量的时间 。通常人们吃的都是这种未煮熟的薏米，没等吸收就排泄了 。薏米的正确吃法是先炒熟再煮，这样容易煮开，或者泡一段时间再煮 。总之，人们吃的薏米都是烂熟开花的 。


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