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坚持每天只吃蔬菜，身体会发生什么变化？

坚持每天只吃蔬菜，你的身体会怎么样？大家都知道我们每天吃饭，有的人一天吃三四顿饭，这是很正常的事情 。我们在吃饭的时候会考虑营养的均衡，这样这种饮食才更健康 。但是有些人挑食，选择吃自己喜欢的东西，比如只吃蔬菜，不吃肉，或者肉，不吃蔬菜，还有一种就是只吃蔬菜，不吃主食 。这样的情况比较少见 。如果一个月不吃主食吃蔬菜，身体会怎么样？
1.会变瘦
【坚持每天只吃蔬菜，身体会发生什么变化？】每天只吃蔬菜不吃主食，肯定会变瘦 。众所周知，主食中含有较高的热量和淀粉，而你又不想运动，所以你的身体消耗的热量比消耗的多，所以你会越来越胖 。但是你只选择吃蔬菜，蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以促进消化，防止便秘，所以你不用担心变胖 。
2.新陈代谢缓慢
单独吃蔬菜会影响体内营养的平衡 。吃单一的蔬菜，无法补充身体所需的物质 。身体机能运转缓慢，容易得肠胃疾病 。严重的话会导致中毒 。
3.副作用
吃饭时注意合理搭配有益健康 。虽然蔬菜种类繁多，营养价值丰富，但是经常吃蔬菜会缺乏主食上的一些营养，容易出现偏食，对身体非常不利 。
想减肥的人可以这样吃，但不能长期这样 。如果他们想要有一个好的身体，可以由专业人士指导，或者需要学会均衡饮食，这样才不会造成营养缺乏 。


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