最养肝护肝的10种食物 吃什么补肝
吃什么养肝(养肝护肝的10种食物)
大家都知道肝脏对人体的重要性，但是现在患肝病的人越来越多，所以我们应该知道如何护理我们的肝脏，在生病之前适当地养肝 。
养肝只能靠吃药吗？不，不，不，这10种食物也可以帮助你保护肝脏 。
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十种养肝食物1、草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅能养肝，还能清肝 。
从中医角度来说，草莓性凉，酸中带甜，能养肝护肝 。
因为红色进入心脏，你可以摆脱心火 。
此外，草莓富含维生素C，有助于人体吸收铁元素，滋养细胞 。
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2.柑橘属果树
富含VC，可以帮助肝脏排毒，但尽量不要吃太多，因为吃多了容易生气 。空在胃里吃饭容易伤胃 。
但是适当的饮食可以滋养肝脏 。
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【最养肝护肝的10种食物 吃什么补肝】3、梨
梨味道鲜美，多汁，酸甜可口，营养丰富，含有多种维生素和纤维素，既能保护肺部，又能保护肝脏 。
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4.李子
李子含有一种黄酮苷，是一种干扰素诱导剂 。
同时，资源网中医认为，李子清热生津，护肝生水，具有养肝护肝的功效 。
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5、西红柿
西红柿还富含维生素C和番茄红素 。
肝功能异常者可多吃西红柿鸭蛋汤资源网，具有滋阴的功效，也可作为肝炎患者的日常饮食 。
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6.枣
红枣具有很高的营养和药用价值 。
直接食用可以补肾健胃，治疗热寒，大枣肉中含有的鞣质、硝酸盐、酒石酸可以加入西药中 。
中医主要用于治疗肝炎 。直接吃也可以保护肝脏 。
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7.蜂蜜
以1:5的比例浸泡蜂蜜，可以提高免疫力，增加巨噬细胞的吞噬能力，增加干扰素的产生，保护肝脏 。
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8.香蕉
香蕉果肉营养价值高，含有多种微量元素和维生素 。
其中，维生素A可以促进生长，增强抗病能力，养肝护肝 。
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9.鸭血
凉血鸭有滋补作用，肝炎鸭一般阴虚内热，所以有记载肝炎患者适合吃雪梨炖全鸭 。
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10、乌龟
滋阴清热，软坚散结，用作中药原料 。
具有清热养阴、平肝熄风、软坚散结、治疗肝硬化、肝脾肿大、小儿惊风等多种滋补药用功效 。非常适合肝炎、肝硬化患者的饮食 。
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养肝不难，难的是坚持 。如果你每顿饭都吃得清淡，坚持锻炼，那么，别说肝脏了，全身都会更健康 。
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