立秋吃龟苓膏有四大好处！龟苓膏的功效与作用 _小知识

龟苓膏的功效和作用(立秋吃龟苓膏有四大好处！)
当你在立秋到达时，不要认为天气会很快变冷。广州初秋的热度堪比老虎，长时间会比三伏天还热。因此，我们不能停止散热，吃它！龟苓膏是中医解暑神品。这种历史悠久的传统药膳，因其滋阴清热，在广东特别受欢迎。不仅如此，龟苓膏还是健康的宵夜，晚上吃也不用担心发胖！

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龟苓膏有四大功效
龟苓膏是怎么做的？广州市第一人民医院(广州南沙中心医院)南沙医院中医科副主任唐亮介绍，龟苓膏有龟甲、土茯苓、生地、茵陈、金银花、甘草、火麻仁七味。具有清热解毒、解毒生肌、滋阴补肾、美容养颜的功效。龟苓膏能改善体内阴虚热盛的状态，适用于皮肤干燥、衰老、痤疮的人群，能改善口腔溃疡、口干咽燥、失眠多梦、便秘、尿路感染、妇科炎症。
龟板，性甘性寒。具有滋阴潜阳、补肾壮骨、养血资源、净心止血的功效。可用于治疗头痛、头晕、盗汗、遗精、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠健忘、崩漏、月经过多等。
土茯苓，性味甘、淡、平；归经:具有解毒、除湿、利关节的功效。生土，甘苦，性微寒；具有清热凉血、滋阴生津的功效；可用于治疗热阴、津伤口渴、内热口渴。苦，平，微寒；有清热祛湿，去黄；主要用于少尿黄疸、小便不利、湿疮瘙痒、传染性黄疸型肝炎。
金银花性寒味甘，具有清热解毒、祛风热的功效，主要用于治疗温病发热、热毒痈等疾病。
火麻仁、甜资源网、平；功效是润燥通便；常用于治疗血虚津亏、肠燥便秘。

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龟苓膏是宵夜的好选择
城市人睡懒觉，加班熬夜，玩手机玩游戏，容易饿肚子。很多姐妹纸忍不住吃宵夜，然后开始担心长胖，“三高”接踵而至。因此，选择一种健康的零食是非常重要的。
唐亮说，龟苓膏不仅适合夏天吃，还适合当宵夜吃。因其能滋阴清热，可应对炎热天气引起的心烦、口干、咽痛、小便短；夜生活加班或熬夜的人，身体容易阴虚火旺，也适合吃龟苓膏。中医常说阴和杨灿平衡使人健康。龟苓膏能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防一些热病，包括热毒、暑热、阴虚、湿滞等。

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五种人不宜吃龟苓膏
1.龟苓膏性凉，清热作用明显，女性在经期、孕期不宜大量食用。
2.外感表证(如感冒)、体质虚、脾胃虚弱、食欲不振、腹泻便溏者不宜食用。
3.龟苓膏中含有糖分，所以糖尿病患者不宜多吃。
4.空易引起腹泻，不宜服用空。
【立秋吃龟苓膏有四大好处！龟苓膏的功效与作用】5、龟苓膏中含有清热解毒的金银花，如果你是G6PD缺乏者（俗称蚕豆病），最好不要吃龟苓膏，以防引起发病。