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女人快速美白的食谱 美白菜谱


女人快速美白的食谱 美白菜谱

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美白食谱(女性快速美白食谱)
1.西红柿炒鸡蛋相信很多人都知道西红柿中含有大量的维生素C ， 而维生素C可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性 ， 减少体内黑色素的形成 。鸡蛋可以帮助皮肤美白 ， 使皮肤细腻 。所以 ， 吃西红柿炒鸡蛋不仅可以祛斑美白 ， 还可以让你的皮肤更加细腻嫩滑 。配料:西红柿和鸡蛋 。制作方法:首先 ， 将西红柿清洗干净 ， 切成片 。之后 ， 把鸡蛋打在碗里 ， 加入一点点食用盐和一点点油 ， 搅拌 。然后 ， 烧热油锅 ， 把西红柿倒入锅里 ， 先炒一下 。煎好后把鸡蛋从锅里倒出来 ， 在炒锅里放适量的油 ， 把西红柿煎到七成熟 ， 然后把鸡蛋放进去 ， 加入适量的调料 ， 一直煎到熟 。

【女人快速美白的食谱 美白菜谱】2.很多人可能不知道 ， 黄瓜粥含有丰富的钾盐和胡萝卜素 。除了这些 ， 黄瓜还含有大量的蛋白质和糖 。经常食用黄瓜煮的粥 ， 不仅可以减肥美白 ， 而且有很好的美白效果 。配料:大米、黄瓜、生姜、精盐 。制作方法:首先将黄瓜和大米清洗干净 ， 然后将生姜切碎 。之后 ， 在准备好的煮粥锅里加入1000毫升水 ， 用大火煮 。然后 ， 将大米和生姜放入锅中 ， 待水即将沸腾时 ， 转大火文火 ， 将黄瓜放入锅中 ， 继续煮 。煮熟后 ， 将准备好的精盐和调料放入锅中调味 。

3.绿豆百合粥是很多女性喜欢喝的一种粥 ， 不仅仅是因为它味道好 ， 还因为它有美白保湿的作用信息资源网 。此外 ， 常喝绿豆百合粥有助于排毒 。对于女性来说 ， 绿豆百合粥可以说是美白养颜的好食物 。食材:绿豆、红豆、百合制作方法:首先将绿豆、红豆、百合清洗干净 。清洗后 ， 将绿豆、红豆、百合用清水浸泡30分钟 。之后在锅中加入适量的水 ， 将绿豆、红豆、百合放入锅中 ， 用文火慢慢煮 。煮好后可以根据自己的口味加入适量的调料 ， 出锅即可 。


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