戒烟后会发胖是什么原因,戒了烟英文- _生活百科

首先谈一下我戒烟的感受。很难受，现在想想还觉得难受呢，就像有蚂蚁在心里不断的挠！但是戒烟一天成功，两天成功……也是很有成就感！

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抽烟的人都知道抽烟对身体不好，之所以戒烟肯定也是受了一定的刺激或者其它外因。比如因为抽烟和老婆吵架，或者因为抽烟导致身体出现了病症等等。我是因为当时谈了一个女朋友，闻不得烟味，狠了狠心就开始了戒烟！

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之所以抽烟上瘾主要还是香烟里的尼古丁在作怪，但是吧尼古丁在戒烟48小时左右就全部代谢排出体外了。都说烟瘾好戒心瘾难戒。第一天不抽也没那么难受，忙起来就好。两天之后就开始各种想抽。不自觉的就想吃点东西，因为吃东西有一种不同于抽烟的满足感！而且能转移注意力。

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戒烟十多天的时候戒断反应就比较厉害了。不停的咳嗽，并且吐黑痰，失眠。反正就是各种难受。而且有点暴躁，很容易发火！不过也能感觉到身体在变好，味觉嗅觉肺功能…… 。不过一个多月后就没那么想抽了，偶尔想。

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其实总结一下，之所以很多人戒烟后变胖，还是因为戒烟的时候不停的吃来转移注意力，寻得满足感，摄入的热量过剩！戒烟时间长了后，身体机能变好了，胃口变好了。如果管不住嘴吃的多而且也没有适当的运动，慢慢的也就胖了。
最后希望抽烟的朋友为了自己和他人的健康，开始行动起来戒烟吧。
正常现象！
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