南瓜子的四大功效！ 南瓜子的作用
文章插图
南瓜子的作用(南瓜子的四大作用！)
南瓜子是一种很常见的食物，营养丰富，功能多样 。今天就来了解一下南瓜子的营养价值和食用方法吧 。
南瓜籽网上营销信息资源的价值保护前列腺发现每天吃50g左右的南瓜子，可以有效防治前列腺疾病 。这是因为前列腺的激素分泌功能依赖于脂肪酸，而南瓜子中富含的脂肪酸可以使前列腺保持良好的功能 。其活性成分可消除前列腺炎早期的肿胀，预防前列腺癌 。但如果前列腺增生太严重，比一般腺体大12倍以上，服用后没有效果，建议还是手术比较好，以免引发前列腺癌 。
有助于提高精子质量 。专家指出，这是因为南瓜信息资源网含有大量的锌 。多吃富含锌的食物不仅对前列腺有好处，还能增加精子数量 。除了南瓜子，榛子和花生中含有丰富的锌，经常食用可以大大提高精子质量 。
有助于降低血压南瓜子中含有丰富的泛酸，可以缓解心绞痛，降低血压 。每天嚼生南瓜子90克，早中晚三次服用 。一周为一个疗程，可连续服用2-3个疗程 。
可以预防和治疗牙龈萎缩 。南瓜仁富含两种对牙龈和牙槽骨非常重要的营养物质 。首先，它含有大量的磷，每100克南瓜子中含有1159毫克的磷 。老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，能直接滋养牙龈，防止牙龈萎缩 。
【南瓜子的四大功效！ 南瓜子的作用】南瓜仁含粗脂肪46.7%，粗蛋白质37.2% 。南瓜籽油品质好，淡黄色，无异味，油香味纯正 。南瓜籽油碘值(I)高达118 g/100 g，不皂化物含量9.02 g/kg，不饱和脂肪酸占90%，其中油酸、亚油酸、亚麻酸含量较高，是适合制备营养保健油的优质原料 。南瓜仁还富含钾、镁、磷、钙、钠、锌、铁、锰、铜等矿物质元素 。对人体有益 。
推荐阅读
- forget和leave的用法！ forget什么意思
- 张柏芝|老戏骨秦怡不幸的一生：患癌、丧夫、丧子，就连亲妹妹都在伤害她
- |人和人之间，最好的关系，就是相处起来舒服
- 怎样画出北京天安门的简笔画
- 好看花边的画法
- 学校简笔画画法
- 孙悟空的简笔画怎么画
- 色彩风景之江南水乡的画法
- 可爱的猫咪用格子本怎么画
- 钩针篇之渔网针的钩法