导读：很多人喜欢泡茶，女性朋友更喜欢凉茶，不仅可以帮助消除脂肪，还可以起到养生的作用 。
很多人喜欢泡茶，女性朋友更喜欢凉茶，不仅可以帮助消除脂肪，还可以起到养生的作用 。凉茶有很多种 。哪些可以帮你减肥？走吧，带你认识一下凉茶的美味健康秘方！
玫瑰山楂茶
推荐指数： 。
功效：该茶能帮助消化，消除脂肪堆积，增进食欲，健脾补气血 。在这个过程中，不节食也能减肥 。
材料：红枣10个，玫瑰花一小搓，约3 ~ 4个(最好买些碎的，能让口感更好)，山楂10克(约8-10片)，枸杞15-20个，荷叶粉25克，约三大搓(如果不是粉，可以用整个荷叶)，柠檬半个：真的不是四分之一个橘子皮( 。
导读：很多人喜欢泡茶，女性朋友更喜欢凉茶，不仅可以帮助消除脂肪，还可以起到养生的作用 。
文章插图
做法：
1.计划将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞混合在1800cc冷水中 。菊花(这些材料都是干的)放出来一起煮，放在火上滚十五分钟左右 。
2.然后放入柠檬片，关火一分钟 。只留下茶，其余的可以倒掉 。
【健康减肥养生凉茶】小贴士：每天可以喝一两杯，等胃习惯了就当茶喝 。瘦的时候可以拉长隔离时间 。一周可以喝一两次，冷热皆可 。夏天煮茶后放冰箱备用，可以消暑 。
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