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儿童不宜多吃的五种食物

健康知识食物叶红素孩子

【儿童不宜多吃的五种食物】都是为了孩子的家庭 。现在太多家长宠孩子，孩子想吃什么就吃什么 。他们认为有营养的人一定很骄傲 。其实这是不对的 。下面是互联网中医频道关于孩子不宜多吃的五种食物的报道！
孩子不宜多吃的五种食物
父母为了让孩子健康成长，往往会在能增加营养的食物上“花大钱”，所以我们经常会看到一些孩子吃了这个吃了那个就一直“闲着” 。鉴于父母爱孩子的迫切心情，虽然营养丰富的食物确实有利于孩子的身体和智力发展，但有些食物不应该让孩子吃，因为它们含有各种有害*或不利*吸收的成分 。
一、有机酸含量高的食物,如菠菜、梨、浓茶等 。这类食物含有大量的有机酸，如植酸、草酸、芥酸等 。这些酸与自身高含量的铁、锌、钙紧密结合，不能被身体利用 。同时，当胃肠道与其他食物中的铁、锌、钙相遇时，迅速与之结合，形成稳定的化合物，排出体外 。传统上，人们认为菠菜可以补血，喝梨水，喝浓茶可以帮助消化和去火，这是不正确的，有时会导致贫血和佝偻病的早期出现 。
二、添加糖精、香精、色素的食品,如果冷冻，泡泡糖，方便面，甜饮料等 。这些食品真正的营养成分并不多，糖精、甜味剂、着色剂、香精往往含有一定的毒性 。经常吃这些食物不利于孩子的健康 。此外，儿童喜爱的水果，如橙子、菠萝、胡萝卜等食物，营养丰富，但由于含有较多的天然番茄红素，吃多了容易导致“番茄红素皮肤病” 。比如橘子一天不要超过4个，菠萝胡萝卜也不要吃太多 。


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