我们的身体需要血液，如果失血过多，会影响健康，甚至危及生命 。血虚证是一种中医疾病，给健康带来很大的危害 。那么我们如何治疗血虚证呢？让我们给你介绍两个补血药膳！模型 。
血虚证表现为面色萎黄、唇淡舌淡、甲淡、头晕、心悸失眠、健忘、手脚麻木、大便干结、女性经期舌淡、脉弱等 。能养血、协调心、肝、脾等脏腑功能的药物，常与滋补营养的食物搭配使用 。
菠菜粥
材料：菠菜250克，粳米250克，盐和味精各适量 。
功能：养血润燥 。
适用人群：用于贫血、便血或便秘 。
做法：将洗净的菠菜切段，与粳米一起放入锅中，加入适量清水，煮至米熟，汤浓，将菠菜放入粥中，稍煮后加盐、鸡精 。空腹服用 。
红白胡桃奶露
材料：核桃仁250克，山楂100克，鲜奶250克，糖150克 。
功能：核桃仁能补肾养血，润肺纳气，润肠 。具有强心、抗心肌缺血、降血压、降血脂的作用；山楂消食，促进血液循环；牛奶有益脾胃，补气养血，含有多种氨基酸，营养丰富 。
适用人群：此饮食适用于肾虚咳嗽、腰痛、膝软、便秘、心脑血管硬化、高血脂人群 。
做法：1 。将桃仁炒熟，粉碎；2 。将山楂放入碗中，加入少量开水，放入屉中蒸至熟软融化，去籽；3 。锅中加入1000毫升开水，加入核桃、鲜奶、白糖，煮至微沸，再将淀粉加湿，搅拌均匀，形成白色奶露 。取出2/3倒入汤碗中；4 。将融化的山楂倒入剩余1/3的奶汁中，搅拌均匀，形成红色奶汁；5 。将红奶露注入白奶露的另一侧，将白奶露挤到盆边，各占汤盆面积的1/2，形成太极图形 。
【血虚证怎么治？补血药膳推荐】血虚证会威胁身体健康 。血液循环不畅，会导致血虚、血滞、血瘀 。那么血虚证应该如何治疗呢？以上介绍了补血的药膳，供大家参考！
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