生完孩子，除了各种带孩子的困难，女性对于断奶后乳房下垂、萎缩、大小不一、无弹性等现象非常苦恼 。断奶后乳房下垂怎么办？断奶后如何丰胸？别担心，边肖告诉你，你可以根据自己的情况学几招，让妈妈们重拾信心 。
1.选择合适大小的内衣
生完孩子，乳房的大小肯定会有变化 。你一定要注意及时调整自己的文胸，文胸的选择一定要适合自己的文胸胸围大小 。一定不能因为懒就穿产前内衣，以免胸部变形 。除了选择好的文胸，还应该好好打扮 。穿好文胸可以帮助生完宝宝想丰胸的妈妈们调整胸型 。
2.加强体育锻炼
【断奶后如何丰胸？4帮你重拾自信】平时注意站姿和走路姿势，经常保持挺胸收腹，以利于乳房发育 。同时可以加强体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，使胸大肌发达，增加对乳房的支撑，从而避免下垂 。
3.多做按摩
对胸部进行按摩，可以促进乳房对营养物质的吸收，也有利于乳房的通畅，缓解胸部 。按摩的时候可以按摩三个穴位 。它们是乳根穴、五木穴和钟山穴 。最好在洗澡后和睡觉前按摩 。
4.多吃丰胸食物
不管什么时候，首先要保证自己为乳房发育提供充足的营养 。建议可以多吃坚果、胡萝卜、酒、木瓜等有丰胸效果的食物 。
丰胸怎么按摩？作为女性，每个人都想让自己的乳房变得更丰满，很多女性为了实现这个愿望，不得不接受丰胸手术 。其实女性朋友可以自己按摩丰胸，那么怎么按摩自己丰胸呢？
自己按摩如何丰胸？
丰胸穴位按摩法：
天豀穴：'s乳头旁两寸在第四肋间隙，胸大肌外下缘，下层为前锯肌，深层为肋间内外肌；有胸外侧动、静脉的分支，有胸腹壁的动、静脉；第四肋间动、静脉；有第四肋间神经 。
屋翳穴：,第二肋间隙有胸大肌和胸小肌，深层为肋间内、外肌；有胸、肩峰动、静脉分支；有胸神经的分支 。
中府穴：在腋窝上方一寸半，距乳头两寸，锁骨下第一、二肋间关节【解剖学】位于胸大肌、胸小肌处，内深层为第一肋间内、外肌；外侧有腋动、静脉，胸、肩峰动、静脉；有锁骨上神经的中支、胸神经的分支和第一肋间神经的外侧皮支 。
檀中穴：'s乳头的中间和第四肋骨间隙 。
乳根穴：的乳头笔直向下，在乳房的底部，在第五根和第六根肋骨之间 。在第五肋间隙，胸大肌下部和深层有肋间内、外肌 。胸壁有肋间动脉和浅静脉；有第五肋间神经的外侧皮支，深的是肋间神经干 。
肩井穴：督脉大椎穴的中半部和肩锁骨的外端 。也就是肩膀最高的部分 。有斜方肌，深层是肩胛提肌和冈上肌；有颈横动、静脉分支；深层以上有腋神经分支，桡神经 。
找到要点穴的空间，用拇指内侧指节按压穴位，边按压边默默数到6，停留2~3秒，然后逐渐放松 。每个穴位至少需要按压五次才能有效 。
如果温馨提醒：的女性朋友想丰胸，可以自己按摩 。她们不需要吃丰胸药，也不需要做丰胸手术 。只要你记住上面的穴位按摩方法，你的乳房就能变大
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