走路是人们很熟悉的一种行为，因为无论是工作还是在家，走路都是不可避免的 。其实走路虽然很普通，但是也有不一般的一面，因为走路可以减肥 。那么问题来了，快走能减肥到哪里？
快步走可瘦腿
快走有一定的瘦腿效果，但腿部脂肪过多的话不慢跑更合适 。因为只是快走对减脂并没有太大的作用 。
瘦腿的走路方法：
普通走路法
以中慢速行走，每天半至一小时，每周2-3次 。你可以在风景优美的地方边走边欣赏风景 。
快速走路法
以4-6 km/h的速度快步行走，每天练习20-50分钟 。练习时保持心率在120次/分，练习后会感觉神清气爽 。
摩腹走路法
边走边按摩腹部 。如果消化不良，可以得到很好的改善 。
摆臂走路法
走路时，双臂有节奏地前后摆动，可以增加胸部的侧支活动，对呼吸功能差的人有益 。
【健走哪里可以减肥？减肥专家告诉你】定量走路法
在斜坡和地面上交替行走 。比如在5度坡上走200米，然后在10度坡上逐渐加大走20分钟，再在平地上走20分钟 。
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