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苹果的四大美容功效

健康知识功效苹果氢氰酸

苹果的四大美容功效
“一天一个苹果，医生远离我”是一句众所周知的话，但很难说苹果有什么作用 。对于苹果女性来说，不仅可以美容养颜，还可以瘦身减肥 。苹果常见的颜色有三种，哪种最适合女性食用？吃苹果要注意什么？你每天吃多少？
每天1苹果 美容养颜 排毒减肥
1.排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素能促进肠道蠕动，使大便变软，易于排泄 。所以吃苹果可以促进排便，治疗大便干燥 。烤苹果吃 。
2.减肥塑身：苹果中含有的大量维生素和苹果酸能促进人体内堆积的脂肪分解 。经常吃苹果可以防止肥胖 。那些脂肪过多的人需要吃一些酸苹果 。
3、补血养颜：常吃苹果还能增加血红蛋白，使皮肤白、红、嫩 。所以对于贫血患者来说，吃苹果可以起到一定的辅助治疗作用 。苹果可以生吃或烘焙来治疗贫血 。
4.抗衰老：苹果中所含的钙和维生素E有利尿美容的作用，有助于防止衰老 。
3种颜色的苹果 养生功效不一样
红苹果：对心脏更有益，提高记忆力，保持泌尿系统健康；

苹果的四大美容功效

文章插图
青苹果：有养肝解毒的功效，可以抗抑郁，所以比较适合年轻人吃 。青苹果还能促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血 。
黄苹果：对保护视力有很好的作用 。经常用电脑的上班族可以适当吃点 。它还可以增强人体的免疫系统，对预防某些癌症也有好处 。
吃苹果一定要注意这3点：
1、吃苹果 别啃苹果核
苹果含有少量有害物质——氢氰酸 。体内沉积大量氢氰酸，可导致头晕、头痛、呼吸频率加快等症状 。严重者可出现昏迷 。
不过不用太担心 。苹果中的氢氰酸主要存在于果核中，不存在于果肉中 。需要提醒的是：吃苹果习惯啃核，虽然不会马上导致中毒，但是长期这样吃确实对身体不好 。
2、小心打蜡苹果
很多苹果在储藏中使用过量的生长激素、番茄红素、膨大激素，或者防腐剂，甚至在销售中使用着色剂、打蜡、漂白、染色，以满足消费者“以貌取人”的心理 。这些有毒的水果已经成为严重威胁人们健康的公害 。
“毒苹果”的危险：膨大素会促进它，促红细胞生成素会增强它的颜色，防腐剂会保鲜 。过度使用膨胀剂、促红细胞生成素和防腐剂会伤害肝脏 。零售商还会在苹果上涂上工业石蜡，目的是为了保水，让水果色泽鲜艳，适销对路 。
3、苹果不宜与海鲜同食 。
苹果含有单宁酸 。与海鲜同食，不仅降低了海鲜蛋白质的营养价值，还会引起腹痛、恶心、呕吐 。同样，其他含有大量单宁的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，也不宜与海鲜同食 。
【苹果的四大美容功效】苹果营养丰富 。吃苹果时要细嚼慢咽，不仅有利于消化，还能防病抗癌 。


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