五种夏日饮品让你苗条 _脂肪

导读：喝一杯酸梅汁，身体的“清洁”过程可以大大加快，肝脏可以快速彻底地将体内那些可能导致肥胖的物质排出体外。

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现在是夏天。喝一杯冷饮很舒服。但是，别忘了，它们也是你的减肥计划！我们必须在炎热中度过一个夏天吗？
1、酸梅汁
李子富含花青素，花青素是一种植物化学物质，可以帮助身体有效排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，身体的“清洁”过程可以大大加快，肝脏可以快速彻底地将体内那些可能导致肥胖的物质排出体外。
2、苹果醋
【五种夏日饮品让你苗条】——苹果醋，民间减肥秘方，原理是发酵的苹果含有丰富的果胶，可以帮助打开“脂肪细胞”的大门，让脂肪随着新陈代谢燃烧，排出体外。不仅如此，苹果醋还能完全阻止人体脂肪细胞的形成。
3、咖啡
咖啡中含有的咖啡因可以在一定程度上控制食欲。根据研究，如果你在早餐前喝咖啡，你会在只吃了之前食物消耗量的75%后有饱腹感，而且它还能加快脂肪燃烧速度5%，这要归功于咖啡中的产热物质3354黄嘌呤，它也能为你的身体提供足够的热量。
导读：喝一杯酸梅汁，身体的“清洁”过程可以大大加快，肝脏可以快速彻底地将体内那些可能导致肥胖的物质排出体外。

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4、脱脂酸奶
脱脂酸奶与其他乳饮料相比，热量更低，具有一定的减肥效果，因为它含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。另外，酸奶有很强的饱腹感。在稍微饿的时候喝一杯，可以有效缓解你急迫的食欲，从而减少你下一顿饭的量。
5、各类茶饮
比如绿茶、乌龙茶、普洱茶都有很好的减肥效果。古人认为，茶之所以能减肥，是因为它能把胃里的脏东西全部清理干净。
这是由于茶叶中含有的酸性物质，能使食物中的脂肪酸沉淀下来，与水分离并排出体外，从而减轻胃肠负担，有助于减脂降压。所以茶可以通过消除脂肪来减肥。