果汁和酸奶有助于避免膀胱感染 _妇女

导读：研究人员发现，如果女性每天至少饮用一杯鲜榨果汁，不管是鲜榨果汁还是浓缩果汁，也不管其中是否添加了甜味剂，那么在不久的将来，患uti的可能性会降低34% 。

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根据最新的研究结果，一些女性经常患有尿路感染(uti),并伴有疼痛的症状。只有改变他们的饮食结构，尿路感染的发病率才能大大降低。
芬兰研究人员在研究中发现，经常喝新鲜果汁和酸奶，或吃奶酪的女性比一般人更不容易患尿路感染。研究人员发现，如果女性每天至少饮用一杯鲜榨果汁，无论是鲜榨果汁还是浓缩果汁，也无论是否添加甜味剂，在不久的将来，患uti的可能性都会降低34% 。报道称，如果女性饮用浆果的果汁，预防尿路感染的效果更明显。女性食用的乳制品，如酸奶、奶酪等，都含有有益微生物。如果她们每周至少吃三次，她们在不久的将来患尿路感染的几率比那些每周只吃一次的女性低80%左右。研究人员指出，这些发现将有助于解释为什么一些女性经常患有尿路感染，而另一些则没有。
芬兰奥卢大学的Terokontiokari等人在研究报告中写道，“饮食习惯对于预防女性尿路感染的复发非常重要，指导女性建立合理的饮食结构是预防的第一步。”Kontiokari等人的发现是基于对139名两周内患过uti的女性和185名过去五年内从未患过uti的女性的饮食习惯的调查。受试者的平均年龄为30岁。
导读：研究人员发现，如果女性每天至少饮用一杯鲜榨果汁，不管是鲜榨果汁还是浓缩果汁，也不管其中是否添加了甜味剂，那么在不久的将来，患uti的可能性会降低34% 。

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【果汁和酸奶有助于避免膀胱感染】研究人员在最新一期的《美国临床营养学杂志》中写道，研究结果证实，没有经历过uti的女性最近喝了更多的新鲜果汁和含有有益菌的乳制品。至于为什么某些食物和饮料可以预防utis，kontiokari等人认为utis可能是由粪便中的细菌迁移引起的。食物可以改变粪便中的细菌成分，因此也会影响患utis的风险。含有有益菌的食品在欧美很受欢迎。人们认为吃这种食物或喝这种饮料有很多好处，包括防止尿路感染。研究人员指出，先前的研究已经证实，饮用蔓越莓汁有助于防止尿路感染的复发。含有某些抗氧化物质的植物也有助于防止细菌感染。通过食用某些水果和饮用蔬菜，其中所含的这些物质也可以预防感染。来源中国妇科网