失眠食疗方10招 治疗失眠食疗法
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失眠的饮食疗法(失眠饮食处方10招)
有些失眠的人白天晚上都睡不着，会觉得很痛苦 。治疗失眠的方法有很多种，其中一些食疗方法对治疗失眠非常有效 。在下面的文章中，介绍10个治疗失眠的食谱 。中医治疗失眠值得信赖 。如果想知道有哪些方法，可以看看下面的介绍 。
1.枕头旁边，放姜丝，可以让人入睡 。
2.百合、酸枣仁、龙眼肉、枸杞子、茯苓、小麦水煎，早晚服用 。直接冲泡百合红枣籽茶也能达到同样的效果 。
【失眠食疗方10招 治疗失眠食疗法】3、麦仁、大枣、甘草 。小麦去皮，最后两味放入锅中，加水煎至1碗 。每天晚上睡觉前穿衣服 。
4.山楂核 。炒成炭，捣碎，水煎，加白糖适量，每晚睡前服用一次 。信息网主治心悸失眠 。(胃酸过多者禁用)
5、鸡蛋2个，枸杞，红枣 。先将枸杞和红枣放入水中煮30分钟，然后将鸡蛋打至熟 。一天吃两次 。主治:失眠健忘 。
6.枣仁粉、绿茶 。早上8点前冲泡绿茶，避免8点后喝茶 。晚上睡觉前服用酸枣仁粉 。高血压、心动过速、习惯性便秘和哺乳期妇女慎用 。
7.龙眼肉、枸杞、红枣、糯米，洗净，加水煮粥，每日两次(早上空肚子和晚上睡前)，效果不错 。
8、龙眼肉干、芡实、糯米、去心莲子、糖适量 。将芡实煮沸，去壳，捣碎成米粒；粳米洗净放入锅中，加入莲子、桂圆肉、芡实和信息资源网水，煮成粥后加入白糖，每日一剂 。
9.将花生叶(新鲜叶最好)用开水冲入锅中或杯中，待花生叶颜色浸透，再饮用 。10分钟左右就能入睡，有效率95%以上 。
中医治疗失眠的时候，方法很多，而且很多，效果也很好 。失眠有10种治疗方法 。中医治疗失眠值得信赖 。通过以上方法，可以有效缓解失眠的症状和痛苦 。另外，作为患者，一定要注意合理的饮食，保证良好的心情，这样才有助于睡眠 。
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