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夏天吃的东西会变黑 出门不要吃这六种食物

健康知识夏季变黑深色

夏天的到来让很多人忧心忡忡，因为穿衣不用露肉，出门又怕晒黑，所以夏天人们开始减肥，做防晒工作 。俗话说“一白遮百丑”，所以大家都不想变黑，但是导致皮肤变黑的不仅仅是紫外线辐射 。肤色也和我们平时吃的食物密切相关 。今天的夏季吃什么会变黑?怎么样，边肖会告诉你关于夏季吃什么会变黑.的事情
夏季吃什么会变黑
1.深色食物
浅色食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼等 。可以轻松排出黑色素，也可以减轻内脏的负担 。同时也要少吃深色食物，少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡、巧克力等 。
【夏天吃的东西会变黑 出门不要吃这六种食物】深色食物还包括紫米、黑豆、红豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼、海参等肉制品 。此外，还有菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳等 。


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