文章插图
1、制定合理的作息时间 。高三学生为了冲刺，常会牺牲睡眠时间，导致身心俱疲，心理压力增大 。家长、老师可帮助孩子制定合理的作息时间，保证睡眠时间，有助于缓解压力 。
2、及时沟通 。家长、老师应选择合适的时机与孩子进行良好沟通，多谈论愉快的话题，使孩子心情轻松，从而缓解学业上的压力 。
3、合理宣泄 。周末抽出一定的时间，陪孩子逛街、看电影、爬山、吃大餐等，都利于宣泄不良情绪，缓解压力 。
【女儿高三压力大怎么疏导，女儿高三压力大怎么疏导孩子】4、心理疏导 。高三孩子压力非常大时，可为孩子进行心理疏导 。如心理暗示法，让孩子每天睡醒后心里默念或高声说自己很棒，新的一天开始了，压力是自己前进的动力等 。家长和老师还应及时鼓励孩子，使孩子接受积极的心理暗示，可缓解心理压力 。
推荐阅读
![[]鸡蛋饼怎么做才软](http://imgs.tom.com/shcs/201808/THUMBNAIL46D08D69961840BC.jpg)
- 怎样帮助孩子减轻心理压力和焦虑 怎样帮助孩子减轻心理压力
- 网球|曝田亮女儿想打职业网球！7岁接触苦练7年，教练休伊特，本人否认
- |瓦妮莎一身红参加派对！19岁女儿身材严重发福，母女加起来400斤
- 瓦妮莎|科比19岁女儿新形象太成熟，1米8体重240斤，身材不输瓦妮莎
- 刘纯燕|刘纯燕：一生最幸运的是嫁央视主持人王宁，女儿是她的骄傲
- 宋仁宗儿女有哪些?宋仁宗的女儿们_1
- 具俊晔|大S家宴略显寒酸，小S小女儿教养展露无疑，具俊晔害羞退一边
- 杜淳|杜淳晒王灿视角带娃照，与女儿牵手遛弯，还陪蛋饺玩跷跷板好宠溺
- 朱之文|网红张二宝又去大衣哥家蹲守: 他是真的非常喜欢朱雪梅，恳求大衣哥把他女儿朱雪梅嫁给他
- 口腔癌|36岁歌手傅松因口腔癌离世，10岁聋哑女儿悼念：他喝酒抽烟嚼槟榔