江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

选择正确的美白嫩肤成分 六种药粥“喝”出好皮肤 产后试试按摩护肤

健康知识面膜美白皮肤

很多产后女性每天忙于照顾孩子 ， 白天还要上班 ， 非常辛苦 。如果不注意调养 ， 很容易让她们上火 ， 甚至提前加入黄脸婆的行列 。那么产后妈妈应该如何护理自己的皮肤呢？下面是按摩美容的方法 。
按摩美容的方法
按摩脸上的穴位 ， 还可以期待神奇的美白效果 。按摩前 ， 先彻底清洗妈妈们的手 。按摩时 ， 最好早晚各洗一次澡 。按摩又贵又持久 。
一、头皮按摩
每周按摩头皮一到两次 ， 有助于促进血液循环 ， 防止头皮和面部皮肤松弛、脱发 。洗发时 ， 取5ml左右的护发产品 ， 均匀涂抹在头发上 ， 然后轻轻按摩按压头皮 。具体动作是 ， 第一步：双手食指、中指、无名指并拢 ， 从头颈部后方凹陷处开始打圈按摩 ， 慢慢上移至额头发际线 ， 按摩两次；第二步：双手手掌放在太阳穴处 ， 轻轻旋转按摩5~8次 。
二、脸部按摩
面部按摩有助于消除疲劳 ， 改善皮肤血液循环 ， 促进面部皮肤新陈代谢 ， 使面部更加美丽 。沐浴后可以在脸上上下打圈按摩 ， 更有利于皮肤对护肤霜等美容产品的吸收 。具体动作如下：第一步：根据个人喜好 ， 选择美容精油或按摩膏 ， 均匀抹在手掌上 ， 从下巴向上按摩；第二步：食指、中指、无名指并拢 ， 从耳后按摩到锁骨 。用一定的力度按摩到感觉微酸 。
三、蒸汽面膜
卫生间最好选择粘贴式面膜 ， 比纸质面膜更主动 。保湿霜面膜可以更好的锁住水分 ， 也适合搭配浴室蒸汽使用 。具体动作如下：洗完脸后 ， 用毛巾擦干皮肤 ， 增强面膜的贴合性；然后把面膜挤在手背上 ， 用手指蘸一下 ， 先敷在脸颊上 ， 再分别延伸到额头、下巴、鼻子 ， 最后敷在脖子上 。
四、按摩除角质
洗完澡 ， 皮肤软软的 。使用磨砂角质霜 ， 从四肢慢慢打圈向上按摩 ， 有助于去除死皮 。比如用角质霜从大腿按摩到臀部 ， 有助于减少“橘皮”组织 。按摩时要注意死角 ， 背部容易沉积脂肪 ， 滋生痘痘 ， 按摩时背部要拉伸到整个背部 。
此外 ， 还可以多吃一些美白的食物
在哺乳期间 ， 宝宝会通过喝奶来吸收母亲的营养 ， 这会增加母亲身体的营养负担 。皮肤暗沉的原因之一是营养不足 ， 脾虚 。
妈妈平时可以多吃薏米煮燕麦 。薏仁有很好的美白效果 。多吃美白食物：西红柿、西瓜、橙子、山楂、柑橘等 。这些食物更有利于皮肤新陈代谢 。
平时在家可以做蜂蜜柠檬水 ， 对皮肤有好处 。柠檬富含维生素C ， 有美白肌肤的神奇功效 。还能促进你的皮肤新陈代谢 ， 增强皮肤的活力和抗菌力 。同时 ， 蜂蜜营养丰富 。所以对妈妈美白和宝宝营养吸收都有好处 。前提是蜂蜜必须是纯天然的 。
肤色暗沉怎么办？不管你用多少护肤品 ， 都没用 。其实拥有漂亮的皮肤最重要的是从身体内部进行饮食 ， 拥有非常健康的状态 ， 这样才不会出现皮肤暗黄的情况 。这里有一些具有美容功效的粥 。爱美的姐妹可以试试 。
　保持肌肤水嫩的6款药膳粥
人参木耳粥：滋阴益肺 ， 润肠止咳 。做法：将银耳洗净 ， 用冷水浸泡 ， 西洋参4 ~ 5片 ， 粳米100g ， 加水适量 ， 用文火煎成粥 ， 放冰糖调味 。对于糖尿病患者 ， 可以加入木糖醇调味 ， 加入面粉煮粥 。
人参核桃粥：温肺润肠 ， 益气养血 ， 强肾涩精 。核桃仁捣碎 ， 加入白参5g和粳米100g ， 煮粥 ， 加糖调味 。
人参糊粥：扶正培本 ， 补虚益气 ， 健脾滋肾 。取白参30克、生山药500克、黄豆300克 ， 研磨后与面粉500克混合 。每次取面粉100克左右 ， 粳米30克 ， 做成糊粥 。
人参姜粥：温中散寒 ， 健脾和胃 。用红参15g ， 干姜(干)30g ， 磨成粉 ， 吃粥时加入人参干姜粉3g ， 糖适量 ， 拌匀 。
双粥：补虚益气 ， 养血止血 。红参5 ~ 6片 ， 反复水煎 ， 滤取浓缩汁至药味无味 。将100克糯米用红参汁煮成粥 。粥煮好后 ， 加入阿胶15g ， 再煮三五次 。融化后加入少许糖调味即可食用 。


推荐阅读


上一篇：健康饮食 老中医推荐的十种妇科病

下一篇：浅谈中医肾虚理论