所有血型的美容瘦身食谱 _脂肪

简介：O型血O型血的人要少吃会影响甲状腺激素分泌的食物。比如小麦制品，要多吃一些能加强人体新陈代谢的食物，比如大量的水果和蔬菜，才能得到好的减肥效果。

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据国外研究资料显示，不同血型的人，由于性格不同，如果采用不同的方法减肥，往往会有更好的效果。今天我们就来介绍一下不同血型美女的瘦身菜单，大家要认真看。
a型血
大部分肉类会以脂肪的形式储存在A型血中，植物性食物可以帮助消化和排泄。
A型血的人不能很好的消化乳制品，所以最好多吃低脂食物。
适合A型血的瘦身菜单：
1.燕麦
燕麦含有丰富的纤维和水溶性纤维，有助于排便。同时还能减少热量摄入，延缓胃肠道排空时间，易产生饱腹感，增加粪便体积，缩短粪便在大肠的滞留时间，避免肠道吸收残留毒素。
2.豆腐
简介：O型血O型血的人要少吃会影响甲状腺激素分泌的食物。比如小麦制品，要多吃一些能加强人体新陈代谢的食物，比如大量的水果和蔬菜，才能得到好的减肥效果。

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豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂、蛋白质、能减脂的大豆低聚糖、能防止便秘、使皮肤更加润泽明亮的大豆异黄酮、能促进新陈代谢的维生素B族、能阻断中性脂肪的大豆甙、能使脂肪完全燃烧的铁、容易消化，所以不会对肠胃造成负担。促进身体新陈代谢。
3.海藻
海藻被称为“海洋蔬菜”，以低热量、低脂肪著称。富含胶质纤维，能显著降低血清胆固醇。还含有多种独特的活性物质，具有降血压、降血脂、降血糖、抗癌的作用。
b型血
B型血的人不容易吃喝。他们应该尽力摄取足够的营养，以保证饮食的多样化。
最好吃红色瘦肉，不要吃鸡肉。此外，适量的乳制品有助于保持营养平衡。
简介：O型血O型血的人要少吃会影响甲状腺激素分泌的食物。比如小麦制品，要多吃一些能加强人体新陈代谢的食物，比如大量的水果和蔬菜，才能得到好的减肥效果。

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适合B型血的瘦身菜单：
1.蛋
鸡蛋富含蛋白质，而蛋白质让人有饱腹感。减肥期间，最好选择水煮蛋而不是煎鸡蛋，这样可以尽量少吃油。
2.芹菜
芹菜除了含有丰富的水分和纤维外，还含有一种能加速脂肪分解和消失的化学物质，所以芹菜是很好的减肥产品。芹菜梗洗干净直接吃。如果不好吃，蘸点调料。
3.牛奶
牛奶中的乳清蛋白有助于燃烧多余的脂肪和减肥。牛奶的主要成分蛋白质不能很快消化吸收，能产生饱腹感，所以不容易有饥饿感。
【所有血型的美容瘦身食谱】简介：O型血O型血的人要少吃会影响甲状腺激素分泌的食物。比如小麦制品，要多吃一些能加强人体新陈代谢的食物，比如大量的水果和蔬菜，才能得到好的减肥效果。

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O型血
O型血的人应少吃会影响甲状腺激素分泌的食物，如小麦制品；多吃一些能够加强身体新陈代谢的食物，比如大量的水果和蔬菜，这样才能获得良好的减肥效果。
适合O型血的减肥食谱：
1.深海鱼
深海鱼中含有的鱼油不仅有利于心脏健康，还有助于减少腰围。-3脂肪酸可以提高胰岛素敏感性，有助于形成肌肉，减少腹部脂肪。你的肌肉越多，你的身体燃烧的卡路里就越多。
2.苹果
苹果含有大量的纤维素和抗氧化剂，有助于预防代谢综合征。是最理想的低热量零食。
简介：O型血O型血的人要少吃会影响甲状腺激素分泌的食物。比如小麦制品，要多吃一些能加强人体新陈代谢的食物，比如大量的水果和蔬菜，才能得到好的减肥效果。

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3.奥尼恩斯（姓氏）
含有来自洋葱的蒜氨酸、蛋氨酸等化合物，有助于溶解血栓。洋葱几乎不含脂肪，可以抑制高脂饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。
ab血型
B型血的人比较喜欢吃肉，但大多肠胃不好，难以消化。消化的部分变成脂肪存在体内，导致毒素堆积。肉类要控制，配以适量的蔬菜和豆腐，可以促进肠胃蠕动，帮助排毒。
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