姜茶怎么做？取生姜3 ~ 5片 ， 山楂3 ~ 5片 ， 红糖适量 ， 水煎服 。每天喝两次温开水对缓解疼痛有很好的效果 。
生姜是生活中最常见的食材 ， 它有一个作用 ， 就是助阳 。中医自古就有“一个人离不开姜一百天”的说法 。从归经来看 ， 生姜入脾胃经 ， 能散寒 。感冒的人喝姜汤出汗就能好起来 。就是这个原因 。山楂能消食化积 ， 活血化淤 。《食鉴本草》说能“溶解血块 ， 气块 ， 促进血液循环” 。红糖是女人的日常用品 ， 民间有“女人百日不可无(红)糖”的说法 。为什么红糖这么受女性欢迎？原因是它“暖 ， 暖 ， 暖 ， 暖” ， 也就是有暖的力量 。通常如果你有气虚、食欲不振、营养不良等问题 。喝点红糖水就能缓解症状 。此外 ， 红糖还能散瘀活血 ， 再配以生姜、山楂可谓强强联合 。
中国有个成语 ， 叫“有目标” 。换句话说 ， 箭必须瞄准目标 。对于疾病来说 ， 也是如此 。只有明确病因 ， 对症下药 ， 才能将患者连根拔起！
你还可以尝试的其他小偏方：
1.半个老丝瓜(洗净切片) ， 红糖适量 。把汤一起炒 ， 趁热喝 。适用于湿热蕴结所致的痛经 ， 如经期小腹灼痛、经量多或经量长、经量紫红色、经量稠或有血块、小便黄赤、舌红、苔黄腻等 。
2.柠檬汁 。榨半个柠檬 ， 加入红糖和热水制成柠檬汁 ， 在即将开始身体疼痛的时候喝 。热柠檬汁能促进气血循环 ， 从而缓解生理疼痛 ， 尤其对寒凝血瘀引起的痛经有疗效 。
3.山楂红糖汤 。山楂30克 ， 葵花籽15克 ， 红糖30克 。先将山楂、葵花籽放入锅中 ， 然后加水 ， 熬成浓汁 ， 再放入红糖煮沸 。本方具有活血化瘀、化痰行气的作用 。
的效果 ， 适用于血瘀型痛经 。
4、苹果1个 ， 切成月牙状 ， 放入锅中 ， 倒入红酒没过苹果 ， 中火炖15分钟后关火 ， 再焖2小时 ， 温热服下 。适用于血瘀型痛经 。也可在其中加入糖或蜂蜜 ， 当甜点吃 。
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进入冬季 ， 身体能量也降到了最低点 ， 人时常感到疲惫 。但职场中人 ， 这个时候又不得不面对一年中最为忙碌的阶段：年终冲刺的效果如何 ， 不仅直接影响到企业年终收益 ， 也与个人的工作业绩、职位升迁、年终奖金息息相关；另一方面 ， 第二年的工作计划和目标需要制订 ， 年底工作量及压力的激增不言而喻 。在季节与工作的双重高压下 ， 如何与常态的疲劳“斗争”、提高工作效率 ， 就成为白领们必须面对的课题 。身体对疲劳的感受程度因人而异 ， 一般女性比男性易疲劳 。
那么女性易疲劳的原因是什么呢？
女性疲劳原因一：缺维生素性疲劳
维生素B1缺乏或不足 ， 常使人感到疲劳乏力；维生素B2缺乏或者不足 ， 肌肉运动无力 ， 耐力下降 ， 也容易产生疲劳 。
女性疲劳原因二：缺碱性疲劳
很多女性经常无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状 ， 但到医院又检查不出毛病 ， 这多由不良生活习惯引起 。
【岁末忙累 吃6种食物缓解岁末疲劳 痛经也分虚和实 推荐痛经小偏方】女性疲劳原因三：缺铁性疲劳
许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤 ， 往往拒绝进食肉类 ， 经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥 ， 这样的膳食无法供应足够的铁 ， 很容易为身体带来疲乏感 。
吃6食物缓解年末疲劳
脑疲劳多吃坚果
岁末的工作季 ， 工作量自然而然加大 ， 从早到晚 ， 大脑一直都要处于良好且高速运行的状态 。不少人反映一到下班的点钟 ， 就头痛欲裂 ， 神识恍惚 。除了在工作时间每隔1小时 ， 起来走动一下 ， 放松脑神经 ， 在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果 ， 它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素 ， 有着很好的修复脑力的功效 。
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