导读：熬夜的人最好的瘦身餐 。
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早餐：起床后1元小时内吃 。如果起床时间接近中午，不妨吃点午饭 。
午餐：早餐后在5用餐 。多吃新鲜蔬菜补充维生素C，有助于调节因熬夜而混乱的生物钟，降低内分泌紊乱的程度 。
【熬夜的人最好的瘦身餐】晚餐：午餐后，在5时间吃 。熬夜前注意补充维生素，比喝茶喝咖啡更提神，能保持头脑清醒 。
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