DHA什么时候吃效果最好？ dha什么时候吃最好 _小知识

【DHA什么时候吃效果最好？ dha什么时候吃最好】DHA是神经体系细胞生长及保持的一种重要元素，是大脑和视网膜的主要构成成分，对宝宝的智力和视力发育至关主要。对于孕妈来说，DHA还能延伸妊娠期预防早产，缓解产后抑郁，令孕妈遇见大好心境。那么孕妈应当在孕期哪个时光吃DHA？宝宝又该什么时光弥补DHA呢？宝宝弥补DHA最佳时光●0-6个月：这个时候宝宝
DHA是神经体系细胞生长及保持的一种重要元素，是大脑和视网膜的主要构成成分，对宝宝的智力和视力发育至关主要。
对于孕妈来说，DHA还能延伸妊娠期预防早产，缓解产后抑郁，令孕妈遇见大好心境。那么孕妈应当在孕期哪个时光吃DHA？宝宝又该什么时光弥补DHA呢？资源网

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宝宝弥补DHA最佳时光● 0-6个月：这个时候宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼调和才能更好，而且这一作用在2岁时最为显著。
● 6个月-2岁：这个阶段是宝宝生长发育最快速的年纪段，DHA可以发生大批促使大脑发育的至关主要的激素资源网，以满足宝宝的发育须要。
● 2-6岁：宝宝从小猫咪演变成可爱的小北鼻了，如果这个时候DHA不充分，可能会有自闭症或者视力发育不完整。

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孕妇服用最佳时光在孕中晚期（孕20周后）至胎宝宝出身后6个月内服用后果最资源网好。
因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元决裂和成熟最快的时代，也是对DHA须要量最大的时代。
摄入量建议世界卫生组织建议，DHA的摄入量，婴幼儿依据体重摄入20mg/kg，早产儿依据体重每天摄入40mg/kg，健康人每天至少摄入220mg 。