喝什么水美白养颜 _怎么喝水

在生活中，可以美容养颜的茶类是比较多的，有菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶以及百合花茶等，女性朋友可以根据自己的口味选择一两种花茶饮用，在每天饮用一杯花茶，不仅可以美容养颜，还可以提神醒脑以及补水等效果，而且花茶的冲泡方法是很简单的，我们只要用开水浸泡就可以了。

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1、菊花茶
泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒(金丝皇菊一类一朵就好)再用沸水冲泡2~3分钟即可。待水七八成热时,可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
2、桂圆玫瑰茶
各准备好5克的桂圆、枸杞子,两朵玫瑰花。将桂圆去除肉粒,将枸杞子一同混入用开水冲泡十分钟,然后将准备的玫瑰花朵放入即可食用。
3、金银玫瑰茶
金银花1克,玫瑰花3朵,麦门冬2克,山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。

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4、百合花茶
【喝什么水美白养颜】花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些,所以只须要2~3克就可以了。最好是用沸水百合花(干),在杯中先注入少量的水,泡上10分钟就可以饮用了。
5、杜仲茶
把3~5克杜仲茶放入杯中,浇上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。