很多人对自我的要求比较高 ， 为了保持身材的完美 ， 会选择联系健美操 ， 既能起到健身的作用 ， 又能保持身材的匀称 和完美 。但是健美操不同于普通的健身 ， 根据年龄、练习的方式不同所属分类也不一样 ， 那么健美操的运动分类有哪些呢?
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【健美操运动的分类】健美操的分类与特点
一、健美操的分类
目前 ， 世界健美操和我国健美操种类繁多 ， 分类方法也各不相同 。因此 ， 根据健美操的目的和任务 ， 可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类 。
1、健身健美操
健身健美操 ， 也称为大众健美操 ， 是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动 。健身健美操的主要目的在于健身 ， 因此 ， 其运动强度和动作难度相对较低 ， 可为社会不同年龄、层次、性别、职业的人所选用 。根据不同的需要 ， 健身健美操还可从不同的角度进一步分类和命名 。
(1)按年龄结构可分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操、幼儿健美操等 。
(2)按人体解剖结构活动部位可分为头颈健美操、肩部健美操、胸部健美操、臂部健美操、腹部健美操、髋部健美操、腿部健美操等 。
(3)按练习的目的和任务可分为热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减肥健美操、节奏健美操、活力健美操、跑跳健美操等 。
(4)按练习形式可分为徒手健美操、持轻器械健美操(哑铃、彩球、花环、绳、手鼓等)、专门器械健美操(垫上健美操、踏板健美操、健骑机健美操等)
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(5)按人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操 。
(6)按性别可分为女子健美操和男子健美操 。
(7)按人名、动作特色可分为简·方达健美操、瑜珈健美操、迪斯科健美操、搏击健美操、拉丁健美操、爵士健美操等 。
2、竞技健美操
竞技健美操是根据竞赛规则与规程的要求组编的一套具有较高艺术性、以比赛取得优异成绩为主要目的的健美操 。竞技健美操只进行自编动作的比赛 ， 有特定的比赛规则和评分方法 ， 需完成一定的难度动作 ， 对人体的心肺功能、身体素质、技术技能和艺术表现能力有较高要求 。一般较适合于青年人 。竞技健美操比赛共设五个项目：男子单人、女子单人、混双、混合三人、混合六人健美操 。
3、表演健美操
表演健美操主要是以在表演中展示自己的价值和魅力;在观赏中陶冶情操、净化心灵、促进健美操活动的广泛开展;满足人们展开和表现自我的需要为目的 ， 在特定的活动、场合或节日庆典中进行表演 ， 集观赏、娱乐为一体的体育节目 。一般而言 ， 健身健美操用于表演极其普遍 ， 竞技健美操用于表演时可不受规则的限制 。
二、健美操的特点
1、集健美和健身于一体
健美操是以健身为基础 ， 根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论 ， 为使人体健康健美地发展而编排的 。健美操动作讲究健美大方 ， 强调力度和弹性 ， 练习内容讲求针对性和实效性 ， 不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼 ， 使人体匀称和谐地发展 ， 而且还能增强体质 ， 培养健美的体形和风度 ， 塑造健美的自我 。因此 ， 健美操是一项既注重外在美的锻炼 ， 又强调内在美的培养的人体运动方式 ， 对人的身心影响较为全面 。
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2、鲜明的节奏感和韵律感
健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习 ， 音乐是健美操的灵魂 。与艺术体操相比 ， 健美操更强调动作的力度 。因此 ， 健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲 ， 风格更趋于热烈奔放 。健美操音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐和具有上述特点的民族乐曲 ， 而正是音乐中的高低、长短、强弱、快慢等有节奏的变化 ， 使健美操更富有一种鲜明的现代韵律感 。此外 ， 旋律清晰、活泼轻快、情绪激奋的音乐 ， 不仅能振奋练习者的精神 ， 使人产生跃跃欲试的动感 ， 而且还能使人在练习过程中 ， 忘却疲劳 ， 产生一种轻松愉快的心情 。
