小孩吃什么下火 _孩子

如今，小宝宝的到来，可以说成为一个家庭的聚焦点，当宝宝上火时，整个家庭都在跟随着紧张。毕竟，随着宝宝慢慢长大，可能会添加辅食，或是混合喂养，加上天气等因素，都很可能会上火的。宝宝上火后，不一定非要用药，可以采取食疗。那么，小孩吃什么下火呢?
【小孩吃什么下火】

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要说到小孩上火吃什么好，就先要说到宝宝的月龄，必须在半年以上的宝宝才能开始配备辅食，也就是说六个月的宝宝可以适当的补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物;同时养成宝宝良好的饮食习惯。在保暖方面，也不宜给宝宝穿的过厚，要适当的添减衣物。在添加辅食的过程中，也尽量要给孩子添加一些清火的蔬菜，比如白菜、芹菜、茄子、芦笋等等，不要给孩子吃太过油腻，太过辛辣的食物

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另外水果也是促进宝宝消化并提供丰富营养的一种食物，要说小孩上火吃什么好，水果的地位是一定要提到的，水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，尤其是将奶粉与水果一起冲泡给孩子喝，可以说是既营养又美味的食物之一了。水果最好采用应季性的水果，不要买过多的反季水果，这点宝妈喝宝宝都一样。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

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说到喝热水，感觉在妈妈们的印象里这是一种解决所有病症的良药，对于小孩是上火吃什么好这种问题，很多宝妈自然而言就觉得多喝热水一定是好的，不过让宝宝养成多喝白开水的习惯没有问题，毕竟宝宝体内新陈代谢快，需要不断补充水分，也可以清理肠胃，避免便秘，但是量一定要控制好，过犹不及
当然关于小孩上火吃什么好这种问题，除了食物，最重要的还是要保障宝宝的充足睡眠，只有睡眠质量比较高，宝宝就不容易上火，尤其是冬季气候比较干燥，睡眠的时候可以尤其要注意室内空气的清新和湿润，不要让宝宝过度疲劳。