大寒节气有什么忌讳吗 _小知识

大寒节气作为二十四节气中的最后一个节气，对我们平时的生产运动还是有很大影响的，而且大寒节气的气象比拟寒冷，大家必定要注意防寒保暖，有一些事项是大寒节气的忌讳，我们也要尽量避免，接下来大家就和资源网小编一起懂得一下大寒节气有什么忌讳吗。
【大寒节气有什么忌讳吗】

文章插图

大寒节气有什么忌讳吗

大寒节气须要早睡晚起

在大寒节气，大家须要注意的就是，必定的是须要早睡晚起的，因为，“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特征，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。所以说，在大寒节气是须要早睡晚起的。

大寒节气必定要注意冷辐射

在大寒节气，也是必定的须要避免的就是冷辐射的，因为，冷辐射对于身材上来说，也是会有必定的损害的。具体办法是远离过冷的墙壁和其他物体，睡觉时至少要分开墙壁50厘米以上。

大寒节气必定要注意睡前洗脚

在大寒节气还须要注意的就是，在睡觉前也是必定的须要进行洗脚的，入睡前以热水泡脚，能使血管扩大，血流加快，改良脚部的皮肤和组织养分，下降肌张力，改良睡眠质量。
资源网
大寒节气忌讳室内不通风

大寒之时对气象寒冷，但是早晚室内要通风换气，防止细菌和冰毒乘虚而入，室内取暖要在地板上泼些水或搭些湿毛巾坚持室内的湿度，室内温度坚持在15-20℃为宜，不宜过高或过低；要减少去公共场合的次数。

大寒节气忌讳猖狂的进补

大寒和立春相交接，顺应季节的变更，人们在大寒进补的食量要逐渐减少，多食具有升散性质的食物，顺应万物升发之势。此时饮食上注意养血补气，濡养脏腑，作为冬季的最后一个节气，由脾为主，养生须要注意养脾。

文章插图

大寒节气养生：防“五寒”

一、防颈寒：

资源网戴围巾穿立领装。冬天是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充斥血管，还有很多主要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延长到肩部的肩井穴。穿立领装是个好方法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而压缩，对预防高血压病、血汗管病、失眠等都有必定的利益。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能赞助保暖。

二、防鼻寒：

晨起冷水搓鼻。天冷后 “凉燥”更显著，鼻炎成了许多人的大麻烦。此时“不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”每天早晚用冷水洗鼻有利于加强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错方法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改良鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

三、防肺寒：

喝热粥散寒。资源网流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的缺点。市中医院呼吸科的傅骞博士指出，症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。有歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康” 。温服后上床盖被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服2天。

四、防腰寒：

双手搓腰暖肾阳。杭州市中医院针灸科的包烨华主任介绍，双手搓腰有助于疏通带脉、强健腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”(围绕腰部的经脉)所行之所，特殊是脊椎两旁的后腰是肾脏所在地位。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴) 。每次做50—100遍，每天早晚各做一次。

五、防脚寒：

常做足浴。足浴跟热水洗脚不一样。推拿科的罗华送主任介绍，足浴要注意三点。第一是温度，水温最好40℃左右，水吞没踝关节处。第二是时光，每次浸泡20—30分钟，不时添加热水坚持水温，泡后皮肤呈微红色为好。第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2—3分钟。最后要注意的是，以上三点做完之后最好在半小时内就寝，保证足浴后果。另外，足浴不宜在饭后立即进行，糖尿病人浸泡水温不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹、足部皮肤皲裂者及足部外伤者均不宜足浴。足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖。足浴进程中如涌现神志隐约、面色苍白、出冷汗等异常情形应立即停滞并及时就诊。