穿得越少越凉快？错！想凉快还得这样穿 _凉快

炎炎夏日，我们在防暑降温的同时还要考虑服装搭配，很多人都听过这样一种说法：夏天穿浅色系衣服比穿深色系衣服更凉爽。比如，穿白色衣服比穿黑色衣服凉快，因为白色不吸热，黑色吸热。事实真的是这样吗？到底穿什么颜色、哪种材质的衣服会更凉爽呢？

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穿什么颜色，要看你在哪
首先，我们要知道，人体内的新陈代谢会产生热量，人体需要将多余的热量散发到周围环境中，才能保持体内的稳态。通常有四种不同的散热途径来调节人体的体温：辐射，传导，对流和蒸发。这四种方式的共同作用，使我们拥有了稳定的体温。但是不同的情况下，它们所发挥的作用大小也有所不同。例如，当人们安静地处于室内时，中红外波长范围的辐射是人体热量散失的主要途径；而在激烈的运动中，身体会通过汗液的蒸发来排出大部分热量。

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人体散热途径示意图图片来源：参考文献[1]
同时，热传递过程中，由于温度差的存在，热能会从高温向低温处传递，也就是说，当我们的体温比周围环境的温度低时，人体就会从周围吸收热量，而当周围环境温度低于体温时，人体会向外辐射热量。所以夏天穿什么衣服更凉爽，不仅和衣服的颜色有关，更和穿衣者所处的环境有关。

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如果是在烈日当头的室外，环境温度比人体高，热量就会从空气传到人体，穿浅色的衣服受到的热辐射程度相对较少，在这种情形下穿浅色的衣服比较凉快。虽然浅色衣物可以反射部分紫外线，但是吸收紫外线的能力不好，所以穿浅色衣服就不适合长时间暴露在户外，因为这样容易晒伤。相较之下，红色衣服可以大量吸收日光中的紫外线，因此长时间户外活动时，穿红色衣服不但更凉快，而且还防晒。如果是在室内空调房里或者夏天的阴天、晚上，这个时候的阳光少，环境温度比人体的温度低，选择穿深色衣服，吸热快的同时散热也快，而且吸收的热量会在体表形成热冷空气对流，带走体表汗液。而汗液蒸发会吸热，能够快速排走皮肤表面的热量，从而让人感到更凉快。

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穿得越少越凉爽？
很多人认为夏天穿得越少越凉快，但是爱穿吊带衫短裤的漂亮姐姐们，以及光膀子的肌肉猛男们注意啦，你们可能并不会比穿T恤的人更凉爽。正如上文所说，只有在人体的体温超过外界环境温度时，皮肤才可以对外散热。而当外界气温达到或超过人的体表温度时，由于体温-气温的温差小甚至为负，皮肤就不能主动散热，相反皮肤还会从外界吸收热量，让体温上升，变得更易中暑。所以，穿得越少可并不一定会越凉爽哦。

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?材质也很重要
盛夏时节，燥热难耐，人体通过汗水的蒸发来调节体温。为了便于汗水蒸发，夏天应该穿吸湿性和透气性好的衣服。不同材质的纺织品放置于同样的环境条件下，吸收周围环境水分子的能力，也就是吸湿能力是不一样的，这是由于不同纺织品纤维的化学组成和分子结构不同，例如蚕丝纤维具有较多的亲水基团-CONH，而涤纶、丙纶则缺少亲水基团，亲水基团数量越多，纤维的吸湿能力也就越强。据测定，气温在24℃，相对湿度在60%左右时，亚麻织品的吸湿能力约为10%，蚕丝织品约为9.5%，棉织品约为8.5%，维纶为3%,涤纶则不足1% 。
由此看来，夏季服装最好选用亚麻、真丝和棉织品等天然纤维制品。而纺织品的密度愈高，透气性能愈差，同样原料织成的布，倘若密度增加1倍，透气性就差一半。所以，夏天服装越薄，密度越低，散热性能越好，穿着也就越凉快。

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同时，考虑到对流散热，穿宽松一些的衣服会更凉爽，领子、袖口、裤腿等开口部分，也不宜过瘦过紧，以利于通风散热。所以紧身衣就不适合在夏天穿着了，女士们的连衣裙、A字伞裙可以大胆地穿起来，走动时还能有较大的吸风和鼓风作用，既有风度又降温度。
想想中东地区的人们为何选择宽松的长袍作为主要服饰？正是由于他们身处的环境为热带沙漠气候，太阳辐射极其酷烈，如果皮肤裸露在阳光下，很快就会被灼伤。因此遮盖全身就十分必要。同时，外面的风吹到宽松的长袍内，能迅速蹿遍上下，产生烟囱效应，促进空气流动，将身体散发出的湿气一扫而去，让人感觉更加凉爽、舒适。