抗氧化|保持年轻的10个好习惯穿衣搭配|护肤|保湿

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作者简介：王会媛呀，点击【关注】与你分享自媒体运营与个人成长干货，正在努力朝向自己喜欢的生活出发，做自己喜欢的事，一起闪闪发光。

年龄只是数字，一个人的年轻态，并不只受年龄的影响。
与其去焦虑年龄，不如养成这10个习惯，让自己越来越年轻。
养成好的习惯，会影响我们每一天的生活状态。
不知不觉中，你就会悄悄变年轻。

01.心态。
生理年龄不代表你的心理年龄。
一个人变老，不是从你的第一道皱纹，第一根白发开始，而是从你的心态开始。
养成一个好的心态很重要，因为你的心态会影响自己的容颜。
在同样的年纪里，积极向上的心态，会让我们拥有更多年轻的能量。
02.增加自己的财富。
不缺钱，是保证你年轻的基础。
在资金充足的情况下，你才能悠闲地生活，不操心，更能得到幸福感。
特别是在你退休之后，有钱能让你活得更有底气和尊严。
不用小心翼翼的生活，心情开朗，自信。
这些都会让你变得比同龄人年轻。

03.护发。
柔顺的秀发会让一个人显得更年轻。
发叉的发尾，要及时修剪，不要舍不得。
温水洗发，关于洗发水，不要跟风，不是越贵越好，选适合自己的就行。
发膜少不了，一个星期也可以用两三次椰子油护发。
还可以多吃黑芝麻黑豆，内服也是一个很好的方法。
三天左右洗一下头，就可以，不要天天洗头。
不要用指尖搓头皮，要用指腹轻轻揉搓。
04.保护牙齿。
一口整齐的白牙，肯定会为你加分。
早晚记得要刷牙。
平时吃完东西，特别是咖啡，浓茶之类的，要及时漱口。
少吃甜食，容易腐蚀牙齿。
有条件可以备一个冲牙器，可以冲出牙缝里很多脏东西。

05.减糖和轻断食。
摄入太多的糖，会让你变胖，皮肤变差，免疫力下降。
所以适当的减糖和轻断食，可以帮助我们保持体重，还能改善肠道环境，减缓衰老。
06.多接触大自然。
自然界的树木，清新的空气，河流，微风，都能为我们提供能量。
没事可以多出去走走，放下手机，断开网络，多接触一下大自然。
07.防晒。
皮肤衰老70%的原因来自紫外线，所以防晒是一年四季的必备功课。
防晒霜，防晒喷雾，帽子，打伞都可以减少紫外线。
对了，紫外线是可以穿透玻璃的，特别是夏天，尽量不要坐在窗户边上。

08.保养。
同样生理年龄也不代表视觉年龄，我们也可以在保养方面下功夫，也会让你显得更年轻。
?少吃冷饮：
特别是夏天，吃个雪糕，喝瓶冷饮，真的很爽。
但是像这种食物，很伤胃。
?多泡脚：
泡脚不仅可以帮你减缓疲劳，还能促进睡眠。
特别是冬天，还能有利于抗寒。
?多运动：
想要给身体排毒，最有效的方法就是运动。
运动完，大量的出汗，能很顺利地排除身体内的毒素。
而且运动后，你的情绪也会变好。
?合理饮食：
不要暴饮暴食，饮食尽量清淡，拒绝夜宵，多吃粗粮。
?正常睡眠：
我们身体的修复，其实就是在你睡觉的时候。
不要为了看手机就牺牲自己的睡眠。
如果中午时间允许的条件下，还可以午休一下。

09.护肤。
成年之后，在自己经济范围内，能早护肤就早护肤。
洗面奶，化妆水，眼霜，面霜这些是最基础的。
护肤是一个长期坚持的事情。
不要嫌麻烦，天天抽出一二十分钟的时间，用在自己的皮肤上。
长期坚持下去，总有一天你会看到效果。