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立冬节气特点介绍-立冬节气特点是什么-立冬节气有什么说法( 二 )


 
立冬养生有什么讲求
 
寒伤肾，注意养肾
 
冬天气象寒冷，寒与肾相应，最易损害肾的阳气 。这对身材造成了两个损害，一是容易产生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗 精等疾病；另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生 。所以说冬天对肾的颐养十分主要 。
 
睡懒觉，利阳气生发
 
俗语有“冬不藏精，春必病温” 。立冬过后，早睡晚起更有利于养生，有利于阳气躲藏，阴精蓄积；凌晨最好等太阳升起资源网后再起床，保 证充分睡眠，有利于人体阳气的生发，使脑筋更苏醒、敏锐，早睡晚起更合适老年人 。
 
多活动，强身健体
 
活动时应注意保暖，预防感冒，但不要穿着过厚，避免大汗淋漓，以微微汗出为宜 。有心脑血管疾病的人，不要做激烈活动；患有呼吸体系疾病的人，包含慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者，应选日照充分的时光段外出锤炼，避免寒冷的刺激，以免诱发旧疾 。
 
想御寒，要先进补
 
天冷影响人体的内分泌体系，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增长，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源养分素的分解，增长肌体的御寒才能，同时也造成人体热量散失过多 。所以，立冬后要恰当进补对御寒很有利益 。
 
立冬习俗有哪些
 
吃饺子
 
饺子的原名据称叫“娇耳”，是我国医圣张仲景首先创造的 。他的“祛寒娇耳汤”的故事至今还在我公民间传播着 。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，立冬意味着冬天的到来，天凉了，耳朵裸露在外边很容易就被冻伤了，因此，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关心了 。
 
补冬
 
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临 。草木凋落，蛰虫休眠，万物运动趋向休止 。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗 。在南方，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增长药补的功用 。
 
冬学
 
冬天夜里最长，而且又是农闲季节，在这个季节办“冬学”是最好的时光 。冬学非正规教导，有各种性质：如“识字班”，招收成年男女，目标在于扫盲;“训练班”招收有必定特长的人，进行专业知识训练，造就人材;“普通学习班”重要进步文化，普及科学技巧知识 。冬学的校址，多设在庙宇或公房里 。教员重要聘任本村或外村子人承担，恰当的给予报酬 。
 
拜师
 
冬季里，好多村落都举办拜师运动，是学生拜见老师的季节 。入冬后城镇乡村学校的学董(学校管理人员)，领上家长和学生，端上方盘(盘中放四碟菜、立冬有哪些习俗：一壶酒、立冬有哪些习俗：一只酒杯)，提着果品和点心到学校去慰劳老师，叫做“拜师” 。
 
有些老师人家，在立冬或冬至这天，像过大事一样，设宴接待前来拜师的学生 。在庭房挂孔子像，上书“大哉至圣先师孔子” 。学生在孔子像前行脆拜礼，口念：“孔子，孔子，大哉孔子!孔子以前未有孔子，孔子以后孰如孔子!”然后学生向老师请安，礼毕，学生分头在老师家中做一些家务活 。
 
贺冬
 
贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗 。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日 。”宋代每逢此日，人们改换新衣，庆祝往来，一如年节 。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒 。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之拜冬” 。(见顾禄《清嘉录》卷十一) 。民国以来，贺冬的传统风气，似有简化的趋势 。
 


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