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谨防老年人骨折尿频

健康知识尿频老人谷道

人老了就会骨质疏松，一不注意动作或者摔倒就会骨折 。骨折老人的恢复期比较长 。老年人常有尿频尿急，夜尿增多，淋漓不尽，多因肾阳不足，肺气不足，水道不畅所致 。临床上，他们采用了两种简单易行的中医护理方法，取得了良好的治疗效果 。下面就和互联网一起看看这两种护理方法吧 。
【谨防老年人骨折尿频】第一招：.灸腹部穴位中医认为，肾主水二阴的开合，膀胱为各洲之官，主行气利尿 。老年人如果出现尿频、夜尿、漏尿甚至遗尿，多是由于肺脾肾阳不足，气不归根，脾虚导致中气郁滞，肾阳不足导致命门火衰，下半身不稳，膀胱气化功能不足，所以小便不畅，小便过多 。尤其是冬天卧床的老人，夜尿频繁影响休息和睡眠，容易导致老人感冒 。艾条灸，或艾灸神阙(肚脐)、关元、气海等腹部穴位 。用艾条隔着姜、盐和附子饼 。神阙是补肾壮阳、调理脾胃的强项，关元、气海也是护肾的重要穴位 。通过悬灸或隔灸，艾灸的热量通过脐腹穴位到达肾脏，温肾助阳，固本固元，固涩止涩 。
照片由第二招：谷道行使盆底肌肉 。无论是尿急难以控制，还是咳嗽、大笑引起的压力性尿失禁，都与盆底肌肉松弛、尿道口控制能力减弱有关 。因此，医务人员可以指导老年人练习古代的“照相谷道”来锻炼盆底肌肉 。拍照谷道是唐代药王孙思邈提出的养生方法 。其实就是提肛的做法 。据说这是“完美老人”甘龙最喜欢的养生运动 。谷道的行动很简单 。吸气时，从肛门到尿道口的肌肉逐渐收紧；屏住呼吸几秒钟，直到受不了为止，然后呼气放松 。老人经常练习拍筋脉照片，防止尿频和尿失禁 。他们一天可以练习很多次，不管是看电视还是坐公交车 。
除了身体机能下降导致的尿频，很多疾病都会导致老年人出现尿路问题 。如果老年人抵抗力下降，尤其是老年女性，除了雌激素减少导致的尿路感染外，其他疾病如糖尿病、尿路结石、男性前列腺增生等也是导致老年人尿频的原因 。除了坚持中医外治法，还要积极治疗尿频引起的原发病 。


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