阚清子被经纪人逼减肥-明星身材怎么保持的 _小知识

9月10日，阚清子在个人社交账号上晒出和经纪人的聊天截图，在聊天对话中，阚清子被经纪人逼减肥，看得出来阚清子经纪人对她还是比拟严厉的，而阚清子也表现自己不吃东西会意情不好，对于明星来说，拥有好的身体是非常主要的，而经纪人也会时刻监视着他们减肥，接下来我们就一起看看阚清子被经纪人逼减肥，明星身体怎么坚持的。

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阚清子被经纪人逼减肥

9月10日清晨，阚清子在社交平台上晒出一段经纪人跟自己对话的截图，表现：“夜深了，收到经纪人微信。说实话，我也挺难的，我就是肉，怎么办。我不吃东西会难受，会意情不好，我真的很难瘦！很难瘦！”可见阚清子对于身体的掌握也格外严厉，可是本人并没有那么强的自我管理才能。

截图里，经纪人对阚清子说：“知道你工作很累，不让你吃东西会不开心，那有没有时光去健健身呢，把你空闲过剩的时光用在活动上呢，哪怕每天减少一个小时睡眠呢。不然很多造型在你身上都完成不了，不想让你不开心，但是真的不能再这样下去了”，可见艺人为了身体管理也有很多无奈。

出道多年的阚清子有《麻雀》、《花开半夏》、《苍穹之昴》等多部作品，近期《亲爱的自己》播出，阚清子饰演了张芝芝表示也非常不错。与纪凌尘恋情分别一度引起了网友们的热议，近些年来阚清子本人也频繁登录综艺节目，在娱乐圈内人缘不错。

不过看得出来如今32岁的阚清子也被请求管理好自己的身体，对于阚清子的遭受资源网网友们也非常同情，勉励阚清子掌握好自己的饮食，活动和睡眠都很主要，做到少食多餐，为阚清子提出了不少中肯的看法想要帮她解决这个抵触的问题。

在娱乐圈内，女明星为了掌握身体确切非常不容易。前不久在《乘风破浪的姐姐》上，郑希怡曾爆料经纪人霍汶希不让吃白米饭，甚至饿到跟容祖儿一起钻在桌子底下分6个烧麦。

霍汶希也承认了自己对于艺人请求非常严厉，还拿陈伟霆跟谢霆锋举例，陈伟霆持续拍摄十几个小时后回去不睡觉也要保持健身，谢霆锋做的菜自己从来不吃，只吃不加盐的西蓝花和鸡胸肉，拍《锋味》也是只给嘉宾吃。

以这样的请求，在娱乐圈内似乎也是很平凡的事情了，只愿望阚清子能够掌握好自己，能够在舞台上展示更完善的自己吧。

明星身体怎么坚持的

一、保持体重值

其实细心视察那些拥有完善身体的明星，会发明他们的身体似乎被固定在了一个区间数。因此你在瘦身时要依据这一特征来坚持身体。选定一个尺度体重之后就要尽力的去坚持它。不要让体重忽上忽下。这对皮肤非常不好。

二、掌握热量摄取

不想让体重浮动过大的症结在于热量的摄取。而掌握热量并不代表一味的织摄取低热量的食物。它是在指明依据现在体重的状态而给出一个合理的热量值。而每天摄取食物的总热量符合这个合理的热量值即可。你可以荤素搭配。也可以全素搭配。但并不代表你可以随便吃零食。
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三、良好的活动习惯

有了健康的饮食习惯之后，你还须要拥有良好的活动习惯。在众多活动办法中要找到合适于自己的活动方法。例如瑜伽、健身操等。有些爱美人士对于健身并不能长期保持，这也是身体无法坚持的一大原因。因此大家要注意。

四、优雅的休养

让身体坚持完善的办法不仅只有外表。还有症结的一点就是内在的休养。良好的心态能让你长期保持健身等项目。同时也是缓解生涯压力的重要办法。拥有优雅的休养的办法有很多，例如造就自己的兴致喜好或者静坐等。

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女明星有身体自由吗

首先，明星光环真的是把双刃剑啊！明星要享受舞台、红毯上的光鲜，也要蒙受来自外界眼光和舆论的压力。试想一下，换做任何一个普通人都会毫无压力的用平凡心面对自己的衰老、肥胖，但明星不同，除非完整淡出娱乐圈，解脱媒体视线，否则就会像巩俐这样，蒙受外界的关注和议论，这是身为明星无法避免的；

其次，这件事折射出的是舆论对女性满满的恶意。要知道巩俐1987年因主演《红高粱》成名，尽管巩俐足够英俊，但在那部充斥乡土气味的电影里，她靠的就不是颜值。出道三十多年，从后面挺着大肚子的《秋菊打官司》，到即将国庆上映的《夺冠》，巩俐的胜利靠的从来都不是颜值和身体。但这次上热搜被舆论关注，媒体的关注点不是她的演技、也不是她安闲的度假或与丈夫恩爱，而是讨论她的身体。难道不是靠颜值和身体博出位的巩俐，在媒体眼里就如此浮浅？这是对女演员多大的恶意！而截然相反的例子，是被网友们爱称“小李子”的莱昂纳多迪卡普里奥，多次被拍到肥硕的身躯在游艇上和美女们玩了，但舆论风向却是风流倜傥，以及为了拍戏想瘦就瘦。感到女明星即便再怎么尽力、再有实力，也抵不过形象、身体崩塌能带给媒体和网友们的关注和欢快。