虾皮：虾皮营养价值高 ， 被誉为“钙银行” 。对缺钙引起的抽筋有很好的治疗作用 。芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等 。从芹菜籽中分离出的碱性成分 ， 对动物有镇静作用 ， 对人体有稳定作用；口服芹菜或芹菜素可对抗可卡因对小鼠的兴奋作用 ， 有利于平静情绪 ， 消除烦躁情绪 。平时多吃芹菜可以缓解紧张情绪 ， 有助于预防情绪紧张引起的肌肉痉挛 。
【春天吃什么预防抽筋】香菇：香菇被誉为“山珍海味之王” ， 其含钙量高于一般食物 。所以香菇一直被认为是补钙抗佝偻病的最佳产品 。对大多数缺钙引起的手脚抽筋都有好处 。此外 ， 香菇脂肪中所含的脂肪酸有利于降血脂 。
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