教你如何养出牛奶肌肤,如何成为牛奶肌肤-
说到牛奶肌 ， 脑子里会自动脑补出几个人：何穗、周冬雨……最近 ， 奶茶妹妹的一组素颜雪地自拍也是占据了微博热搜榜一整周 ， 可以说素颜皮肤状态好成那个样子 ， 也是没谁了~
那她们拥有牛奶肌的秘密是什么呢？
首先我们说一说内调 。
一个健康的肌肤状态 ， 肯定是有着一个健康的生活状态的 ， 之前看过一篇文章 ， 就说美女都是狠角色 。如果不在生活上对自己狠一点 ， 该睡睡 ， 该运动运动 ， 那可能不会有那么好的容颜 。
一、不熬夜
对现代人来说 ， 不熬夜好像成为了奢侈 ， 每天晚上困成熊猫了还要拿着手机寂寞地刷吖刷…其实熬夜对皮肤的伤害真的很大 ， 可以这么说 ， 熬夜导致的皮肤暗沉和长斑 ， 是用再贵的护肤品都补不回来的 。
二、少吃外卖
很多外卖都不够新鲜 ， 所以要使用重辣重盐来掩盖 ， 重辣重盐长期吃对皮肤的上海是很大的 ， 油腻堵塞毛孔的情况也会越来越常见 。除了少吃外卖外 ， 还应该多喝水 ， 喝水加快新成代谢 ， 保持和补充皮肤的含水量 。
三、多吃含有维C的产品
维生素C其实就有美白的效果 ， 不管是口服的维生素C ， 还是涂抹在皮肤上 ， 都有美白的效果 。在水果里 ， 猕猴桃是维生素C之王 ， 建议大家可以每日一颗猕猴桃 ， 做好防晒工作 。还可以适当地吃葡萄籽或者胶原蛋白来辅助皮肤健康 。
外用的方面来说 。
一、首先要特别注意卸妆 ， 卸妆卸干净才是拥有鸡蛋脸牛奶肌的开始！
二、建议大家少用皂基性质的洗面奶或者是面霜一类的东西 ， 可以使用氨基酸的一些洗面奶 ， 对皮肤的刺激比较小 ， 角质层不容易被破坏 。
有些女生皮肤底子就是好 ， 比如我一闺蜜 ， 我保养比 她勤快多了 ， 但皮肤就是没她的好没她白 ， 但是即便这样 ， 我们还是 要通过后天的保养 ， 让皮肤处于最好的状态
1、保证睡眠
2、经常喝蜂蜜、牛奶
【教你如何养出牛奶肌肤,如何成为牛奶肌肤-】3、补充蛋白质 ， 多吃胶原蛋白丰富的食物 ， 食补比各种维生素跟健康、靠谱 ， 虽然可能效果不是那么显而易见 ， 但日积月累 ， 一定会有所改变
4、坚持护肤 ， 不滥用三无产品
5、做好防晒防晒防晒！！
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