叶酸发胖的原因是什么 _肥胖

我们都知道，叶酸可以预防胎儿发育畸形，促进胎儿大脑发育等，所以从备孕或是孕早期就应该开始服用了。但是，有些女性说吃叶酸后身材明显变胖了。难道叶酸会引起发胖吗?其实吃叶酸片一般不会引起体重增加，但如果你有叶酸片增重，那么可能是饮食不合理，或者体质问题导致的。

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单纯吃叶酸片是不会使人发胖的，但是叶酸片服用后也可能会出现副作用的，包括：
1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;
2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;
3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;
【叶酸发胖的原因是什么】4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状;
5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
如果你在服用叶酸片后有出现发胖的现象，首先应注意调节饮食，考虑是否饮食搭配不合理、过分摄取营养而引起了身体的发胖，或者停服叶酸片，观察是否自己的身体并不适合服用该种类型的叶酸片，其次要考虑是否存在疾病因素影响。

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吃叶酸片要注意什么?
1、及时补充叶酸。
在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70% 。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，在医生指导下可适当服用叶酸。

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2、每日服用一小片
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
3、叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。