秋季是收获的季节，各种各样的蔬菜都上市了 。很多人都习惯在秋季进食些养生的蔬菜，下面小编就为你介绍几种适合秋季养生的蔬菜 。
秋季养生蔬菜
1、海带
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支 。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾布者大有裨益 。
2、茭白
【秋天你家的餐桌上绝对不能少了这物】茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为江南三大名菜 。由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品 。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，用一点腊肉和茭白一起炒，味道更加香 。
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