三伏天为什么不能吃冰的-三伏天吃冰的会怎么样( 二 )
8、饮料取代水
夏天饮料是不能取代水的 。因为此时人体的资源网排汗量和水分蒸发量都大大增长，如果只喝饮料，不喝水，尿液中的代谢物资不能很好稀释，晶体沉积，很容易会形成结石 。而且长期摄入含糖饮料，容易变胖 。
9、忌中午不休息
三伏时节应晚睡早起，但晚睡不是熬夜，也最好在24点前 。因气象炎热，睡眠会受到必定影响，建议有条件最好睡个午觉，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的产生 。
10、忌情感冲动
炎炎夏日，人难免会意浮气躁，但冲动情感伤身材 。比如朝气时，血压会上升我们的脸会涨红 。血管以及心脏部位所蒙受的压力比正常情形下高出3倍以上 。过火冲动，对心脏也是有损害的 。
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