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中暑吃什么-中暑了吃什么-中暑吃什么药

夏天是胃口很差的时候，很多人如果在外面待的比拟久还有可能会造成中暑的现象，轻微中暑还好说，但是如果涌现严重的中暑就要就医了，那如果中暑了中暑吃什么，中暑吃什么药呢，那么接下来大家就随资源网小编一起懂得看看~
 

中暑吃什么-中暑了吃什么-中暑吃什么药

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中暑吃什么
 
中暑后多吃些解暑粥类
 
中暑后多吃粥类食品，是我国传统的保健办法，对于身材大有利益 。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等 。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料 。另外用白心番薯、芥菜适量参加粳米中煮成粥食用，有解暑发汗的作用 。
 
中暑后多喝些清热解暑汤
 
中暑后，人出汗比拟多，体液损耗比拟大，这时多喝汤既能及时弥补水分，又有利于消化接收 。喝汤最好绿豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功用 。绿豆还可以和薄荷做成绿豆汤，与南瓜一起做成绿豆南瓜汤，和米仁一起做成绿豆米仁汤，和金银花一起做成绿豆银花汤 。
 
中暑后多喝些降温防暑茶
 
中暑后多饮茶，既能及时弥补身材出汗后体内丧失的水分，又有清热解暑的作用，比如建议多喝绿茶 。因为绿茶性凉，热天应尽量饮绿茶 。另外，还可以自己动手制造各种茶类饮料 。把100克大麦炒焦，再加1500—2000毫升水煮开，晾凉后饮用，非常可口资源网又能降温防暑 。
 
中暑后多吃些解暑的蔬菜
 
天热湿气重，人们一般都爱好吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特色，又含有丰硕的维生素和蛋白质 。所以，中暑后应多吃青菜，在弥补养分的同时，还有清热解暑的作用 。此外，黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用 。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃 。
 
中暑后多吃些消暑解渴的瓜果
 
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑 。西瓜味甜多汁性凉，是消暑解渴的瓜果之首 。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用 。猕猴桃含有大批维生素C，有非常好的清热解暑作用，是合适高平和野外作业人员选用的果品和饮料 。把梨汁、荸荠汁、藕汁（或甘蔗汁）、麦冬汁、鲜芦根汁一起和匀成五汁饮，具有很好的生津、止渴、清热、解暑作用 。
 
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中暑吃什么药
 
1、藿香正气水,用于暑热闷湿造成的轻度中暑,当孩子有恶心、头痛、呕吐、腹泻的症状时,用藿香正气比拟适合;
 
2、十滴水,用于中暑引起的头晕,恶心,腹痛,胃肠不适;
 
3、人丹,用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症;
 
4、清暑益气丸,用于体弱受暑引起的头晕身热,四肢倦怠,咽干口渴 。
 
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中暑后的四大饮食禁忌
 
第一，忌大批饮水
 
中暑的人应当采用少量、多次饮水的办法，每次以不超过300毫升为宜 。切忌狂饮不止 。因为，大批饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功效，还会引起反射排汗亢进 。成果会造成体内的水分和盐分大批流失，严重者可以促使热痉挛的产生 。
 
第二，忌大批食用生冷瓜果
 
中暑的人大多属于脾胃衰弱，如果大批吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃活动无力，寒湿内滞，严重者则会涌现腹泻、腹痛等症状 。
 
第三，忌吃大批油腻食物
 
中暑后应当少吃资源网油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功效 。如果吃了大批的油腻食物会加重胃肠的累赘，使大批血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会觉得疲乏加重，更容易引起消化不良 。
 
第四，忌单纯进补
 
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能资源网单纯进补 。如果以为身材衰弱急需进补就大错特错了 。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是原来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了 。
 
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