怎么对付妒忌自己的人,如何面对妒忌你的人-( 二 ) _生活百科

二、别给自己贴标签
从进化心理学角度来讲，嫉妒是一种本能。所以当自己产生嫉妒心时，没必要感到羞愧。不过是有人敢于承认，善于学习，取长补短；而有人却给自己贴上贬义的“嫉妒心”，一直压在心里，不敢表露。
根据心理学与组织行为学研究，当人被贴上某一标签后，会加速在这一标签的行为倾向。
也就是说，当你认为自己有嫉妒心，且是一种负面意义上的“嫉妒心”，只会加重你的嫉妒心，可能只是羡慕，就会被你定义为“嫉妒”，加剧这种心理反应，产生不好的情绪或者行为。
当你觉得自己在羡慕与嫉妒的边缘时，提醒自己每个人都是如此，给自己心理暗示，“这不是嫉妒心，而是正常的与别人寻找差距的机会。”
三、与其羡慕不如行动
我们一般嫉妒的都是人有我无，或是人优我有的方面。从心理学研究来看，羡慕的、希望的、嫉妒的一些都是能够从自己身上挖掘出来的特质。
当羡慕嫉妒别人身材好时，那我是不是也可以通过自律拥有好身材？
当羡慕嫉妒别人拥有天籁般的歌声时，那我是不也可以去练习唱歌，培养一下？
当羡慕嫉妒别人得到领导赞扬时，那我也可以认真、有效完成任务来得到上级肯定吧？
为什么说羡慕嫉妒他人有的，反观自己，也有拥有的可能性呢？一个最有说服力的理由，便是我有足够的驱动力去实现，即羡慕嫉妒的程度，影响了我们的行动力。
所以当产生羡慕、嫉妒心理时，趁热打铁，去发掘培养属于自己的特质，将注意力转移到自己身上，相信自己也可以拥有！

文章插图

结束语：有嫉妒心并不可怕，它是人的一种正常的情感反应，我们要承认嫉妒心的存在。产生嫉妒心的原因有可能是攀比，也有可能是性格所致，当然也少不了环境的影响。重要的是我们如何去看待它，当它萌生的时候，暗示自己这是一种正常的心理，不要轻易的给自己贴标签，并且找到差距，将注意力放在自己身上，取长补短，实践提升自己！

妒忌心说穿了就是心态有问题，见不得别人比你好、比你帅、比你能干、比你有钱…… 。妒忌心会阻碍你进步、阻碍你努力……，总是坐在井底还以为自己看到了全世界…… 。可悲！可叹！