恋爱时患得患失怎么办,感情中总是患得患失怎么办- _生活百科

爱情里，为什么总纠结男生爱不爱自己？张爱玲有过一句话：“人总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失” 。每个人都渴望美好，美好靠近时，我们觉得幸福离自己如此接近，可是当你陷入了幸福以后，你会担心，这种幸福稍纵即逝，这就是一种患得患失的心理。我们总纠结男生爱不爱自己，归根结底，是想试图找出，他爱你的强有力证据，让你充满安全感。

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我们要知道的是，在爱情里， 2个不同的个体必然无法做到完全一致。很多人，常常在陷入爱情后，过分的关注对方的一举一动，并以此来判断对方是否真的爱自己，把自己的喜怒哀乐全部寄托到对方的身上。可是我们有的时候应该换个角度来思考，如果一个人爱你爱到失去了自我，天天围着你转，你笑他也笑，你哭他也哭，你会不会倍感压力？

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我们可以从这3方面来分析：
1.『安全感匮乏』马斯洛著名的需求层次理论提出，在人的基础需求里，除了维持生命的生理需求外，安全感的需求，是第二基础需求。无论是内在的情绪，还是外在的安全感需求，都囊括其中。因为安全需求是人非常基础的需求，所以追求安全感也是人的自主本能。我们的本能会让我们去追寻安全感，安全感就是我们非常渴望一份稳定和安全，让自己感受不到一点风险的心理感受，它在一个特定的区间里，我们内心才会得到安慰。所以在爱情中也是一样的，我们渴望得到一个安全的特定区间，就像小孩回到妈妈的怀抱一样。

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2.『原生自卑』or『次生自卑』导致这种患得患失的心理也是对爱情不自信的体现。造成这样的原因有两方面：
第一是原生自卑：孩子从婴儿时期到成人的过程中，当他们处于原生家庭时，没有得到更多的鼓励，经常被否定打击，不管是来自父母还是贫困的家庭环境，抑或者是糟糕的家庭教育，都会导致他们时常感到无助，产生原生自卑。因此，在成年后，进入一段恋爱状态时，他们会时常觉得自己不够好，或者借鉴父母的感情状态，就会觉自己的这段亲密关系是不稳定的，因此，会担心失去，陷入焦虑。

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第二是次生自卑：
次生自卑是指我们成人以后，遭受到社会的打击或者是除过原生家庭以外的打击，从而产生自卑。当然，也有可能是来自于不美好的感情，导致的心理创伤，而这种次生自卑，就会让你联想到自己的原生自卑，更加陷入一个“自己非常无助，比别人弱小，需要依赖别人”的心理状态。所以恋人就成了你的救命，你想抓住他，又怕抓的太紧，他会离开你。

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3.无法对别人产生信任的『负面性格』史书《三国志》里，形容袁绍有这么两句话，一句是“外宽内忌，用人而疑之” ，一句是“性迟而多疑” ，在爱情中患得患失，大致也可以如此理解。无法对别人产生信任，这不是一种心理疾病，而是一种常见的负面性格缺陷。就像上一段提到的，由于他的自卑，他不光怀疑自己，他还会对别人的行为产生怀疑。因为他会下意识的认为：“我如此不好，我是一个糟糕透顶的人，你到底喜欢我什么？你居然会喜欢我？我认为你平时说的话都是骗我的” 。所以会陷入这样一个负面的情绪中无法自拔，可是又因为安全感的缺乏，极度的渴望，或者说希望，对方能够主动体现出更多爱自己的表现。