养生的话题越来越受到人们的欢迎 ， 几乎每一个人都有不同程度的关注 ， 而且往往喜欢通过喝粥来达到养生的目的 。那么大家在平时都会喝哪些粥品呢 ， 下文为大家推荐这个非常不错的石決明粥 。
【石決明粥的功效与作用】石決明粥
【來源】 民間方
【原料】 煆石決明30克 ， 粳米100克 。
【制作】 將煆石決明打碎入砂鍋內 ， 加水200毫升 ， 猛火先煎1小時 ， 去渣取汁 ， 加入粳米 ， 再加水600毫升 ， 煮為稀粥 。
【用法】 每日早晚溫熱食 ， 5-7天為一療程 。
【療效】 平肝潛陽 ， 清熱明目 。適用于高血壓以及目赤翳障、青盲雀目、視物模糊等 。
【宜忌】 平素脾胃虛寒者不宜服用 。
以上就是对石決明粥做法的详细介绍 ， 需要提醒大家的是制作粥的时候要注意食材准备 ， 而且不同食材在制作上时间也是不同 。
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