在生活中有很多食物的营养价值都是非常丰富的 ， 但是食物搭配不好也容易上火 ， 尤其是天气干燥时要特别的注意 ， 那么吃瓜子仁会上火吗？
瓜子仁的营养价值含有大量的油脂 ， 故葵花子还是重要的榨油原料 。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素；其所含丰富的钾元素对保护心脏功能 ， 预防高血压颇多裨益；葵花子含有丰富的维生素E ， 有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用；葵花子中所含植物固醇和磷脂 ， 能够抑制人体内胆固醇的合成 ， 防止血浆胆固醇过多 ， 可防止动脉硬化；葵花子还有调节脑细胞代谢 ， 改善其抑制机能的作用 ， 故可用于催眠 。
吃瓜子仁上火吗瓜子吃多了会上火 ， 瓜子不管是炒的还是水煮的都要适量 。如果一次嗑瓜子量太多 ， 持续的时间又长 ， 瓜子与舌头反复摩擦 ， 会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象 。过量食用瓜子等炒货 ， 还会影响消化 。所以 ， 一次吃瓜子的量最好以250克为上限 。
【吃瓜子仁上火吗？瓜子仁的营养价值有哪些?】饮食的改善能让我们变得更加的健康 ， 也是最安全的一种的方法 ， 了解了吃瓜子仁会上火吗之后 ， 希望朋友们能注意饮食的改善 。
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