不吃饭多久能瘦 _减肥

在我们的生活中有很多人在减肥的时候都会选择节食这种方法，但结石这样的方法对于我们的身体来说，并没有太大的好处，相反还会使我们造成胃病，所以我们在减肥的时候应该控制自己的身体，尽量不吃油腻和热量大的食物，这样一段时间后也能够瘦下来，那么不吃饭多久能瘦呢?

文章插图

1三天不吃饭能瘦几斤
三天不吃饭，一般能瘦2-6斤左右。
个人的体质和体重不同，所以效果也会不一样。而且如果这三天另外有吃像水果、零食等食物的话，会因为吃的食物不一样，有不同的减肥效果。像三天每天都吃苹果，可以瘦掉5斤左右;如果三天都是吃的黄瓜鸡蛋，那可以看到瘦6斤左右的效果;如果是用吃高热量零食代替吃饭，不仅不能瘦，发而会增肥。因此三天不吃饭能瘦几斤，也还是取决于是否吃了其他食物以及吃的是什么。

文章插图

2三天不吃饭只喝水能瘦多少
三天不吃饭只喝水可以瘦掉5斤左右。
【不吃饭多久能瘦】水是没有任何热量的，再加上喝水是能帮助提高新陈代谢，促进血液循环，排出体内毒素，帮助燃烧脂肪，从而减轻体重的，再加上三天都不吃其他东西，是可以瘦下来，而且瘦身效果也还不错，5斤左右是可以瘦掉的。但是光喝水不吃饭，到了第二天就可能会头晕眼花、四肢无力，可能到你瘦下来的时候，身体已经是坚持不住的了。