最佳营养素——维生素E
维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属 。
富含维生素E的食物有：蛋类、压榨植物油、猕猴桃、菠菜、卷心菜、甘薯、山药、杏仁、榛子和胡桃 。
含量最为丰富的是小麦胚芽、黑芝麻等食物，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得 。
【炎热夏季吃这些食物，竟如此养生！】
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