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鱼肝油的好处有哪些

健康知识鱼肝油功效益处


最近一段时间总是过长的熬夜 ， 所以皮肤变得很糟糕 。因为每天的工作都很忙碌 ， 所以我们必须抓紧完成我们的工作 ， 才能保证不落后 。可是经常很晚了不睡觉便会错过我们皮肤的最佳修复时间 。所以可以看到身体有很多人的皮肤变得越来越差了 ， 最佳总是听说鱼肝油可以帮助我们改善皮肤 。除此之外 。鱼肝油还有那些好处呢？

鱼肝油的好处有哪些

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吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病 ， 这已是众所周知的事情 。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品 ， 在一般人心目中 ， 婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西 。但是 ， 鱼肝油也像其他营养品一样 ， 有利也有弊 。不要认为鱼肝油是营养品 ， 吃得越多越好 。有些年轻的父母给孩子服了一段时间后没有达到“预期”效果 ， 就无限度地加大剂量 ， 结果造成物极必反 ， 不但无益 ， 反而有害 ， 孩子出现皮肤油光奇痒 ， 头发脱落、胃肠消化功能低下；可另一方面 ， 有些家长却认为吃不吃鱼肝油无所谓 ， 孩子照样成长 ， 尤其在冬季期间 ， 终日不见阳光的屋子里 ， 从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片 ， 结果使孩子头颅变方形 ， 胸廓畸形 ， 四肢弯曲 ， 孩子得了佝偻病 。
【鱼肝油的好处有哪些】
鱼肝油含维生素A和维生素D ， 维生素A的含量是维生素D的10倍 。
鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症 。人体缺乏维生素A时 ， 可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等；维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病 。
鱼肝油对我们的人类有非常大的好处 ， 它不仅可以帮助我们预防各种疾病的发生 ， 还可以保证我们的营养 ， 改善我们的皮肤 。我们在生活中一定要多加留心生活中的细节 。不断提高我们保护自身身体健康的意识 ， 健康是最重要的 。


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